Nedostatek energie

Od: Datum: 12.09.13 16:41 odpovědí: 13 změna: 13.09.13 22:23
avatar

Nemáte tip jak nabrat energii? Vždy jsem už od rána unavenej a když dojdu z práce tak zvládám sotva ležet =D spím cca 7-8 hodin což je dost (o víkendu i dýl) Po dlouhý době sem se v pondělí probudil odpočatej a cejtil sem se tak až do večera,ale další den zase únava. Třeba co bych měl zařadit do jídelníčku a podobně? Předem děkuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 12.09.13 17:31
avatar

Káva, energy drinky, zelený nebo černý čaj. Jestli je ti více než 18 let, mohu ti říci, že někoho může dočasně povzbudit alkohol..

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.09.13 19:15
avatar

Tak bez kávy se nehnu :) stíhám max 2 denně. Energy drink si dám občas a s tím alkoholem to je možný,ale nesmí to být jedno,dvě piva to mě uspí úplně =D

Datum: 13.09.13 21:51
avatar

A to je ten problém...Nepijte kafe! Protože kafe Vám křivku energie na pár hodin zvedne, ale potom ihned spadne a to pod úroveň, než byla předtím...Takže nepijte energydrinky a ani ne kávu!

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.09.13 22:01

doporučuji začít kontrolou na endokrinologii

Ohodnoceno: 0x
 
Od: hop®
Datum: 12.09.13 23:15
avatar

Energy drinky nebrat, to je zbytečná chemie, která na chvíli může odstranit únavu, která se pak vrátí dříve a více. Kafe někdy pomáhá, ale na někoho nemá v tomhle směru žádný účinek, navíc moc neprospívá zažívání.

Já se také nebráním se ve volnu hodiny válet v pelechu, ale pak vstanu (protože musím) a vyrazím do práce, tím se probudím ke své obvyklé aktivitě...

Mimochodem, co děláte za práci?

Možná se jedná opravdu o nějaký zdravotní problém, který zde nevyřešíme, pak nic jiného než odborné vyšetření a následná léčba nepomůže...

...anebo jste jen línej jako já :-D

doplněno 13.09.13 21:56:

Já se v práci taky většinou neflákám, dělám ve stavařině...

Zejtra mě čeká stěhování a instalace krbovek, ty kamna mají podle propektu 94kg... ;)

Možná proto když náhodou nemusím do práce, tak jsem rád línej a rád se flákám... :-D

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 13.09.13 16:46
avatar

Možná su línej,protože v práci docela makám,dělám zámečnickou práci.

Datum: 12.09.13 23:44
avatar

Jak se stravujete (máte pestrou stravu s dostatkem vitamínů a minerálů) a vypijete přes den dostatek tekutin? I to se může projevit únavou.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 13.09.13 09:30
avatar
Tak tak, hodně minerály a vitamíny ze stravy, tedy zasadita strava a čistá voda. Pak budete pracovat dobrovolně i v noci.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 13.09.13 16:51
avatar

Je prava že když byli vedra tak sem bez problému vypil 5litrů za den,teď vypiju max. 3litry denně. Ovoce a zeleninu bych mohl jíst asi víc no :) a minerálů mám asi dostatek,poslední dobou sem pil magnesii =D

Datum: 13.09.13 19:13
avatar
Musím se smát, jak se lidi nechají zmást reklamou nejen na magnesii
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 13.09.13 21:17
avatar

Nevím co tím myslíš,normálně bych ji nepil,ale byla po ruce =D

Tím nechci říct,že sem to tu nepsal i kvůli tomu že propagují jak je zdravá =D

Datum: 13.09.13 22:23
avatar
Propagují aby ji lidi kupovali, nic jiného v tom není. Koncentrace 234 mg/l je necelých 10 mmol/l. Což by mohlo zvýšit u 70kg člověka hodnotu o 0.2 mmol/l. To by mohlo byt významné za předpokladu, ze vypijes celý litr naráz a za předpokladu, ze se vstreba 100% hořčíku, což je nereálné. Únava by te musela opustit prakticky do pěti minut, protože vstrebavani probíhá již v dutině ústní. Navíc Magnesie obsahuje síran hořečnatý a ten je ze střeva prakticky nevstrebatelny a ma projimavy účinek. Při průjmu tělo tyhle minerály zase rychle ztrácí, takže si nic nepomůžeš. Ještě-horcik je párový minerál a neobejde se bez vápníku-pokud nemáš dostatek vápníku, nadbytek hořčíku nepomůže. Jeden hořčík paruje dva vapniky. A nesmí se brát současně, vápník blokuje vstřebávají hořčíku. Pro lepší vstrebstelnost hořčíku je nutné brát vitamín B6 a s vapnikem D3. Vitamín B12, jak uz tady někdo uvedl je bezpředmětný, toho ma člověk nadbytek ze stravy. Jinak tři litry tekutin denně je dostatek, ale za předpokladu, ze to nejsou sycene nápoje. Ty rovněž tělo odvodňují a spolu s vodou odchází z těla minerály. Nejlepsi je čistá, nejlépe odstata voda.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 13.09.13 21:05
avatar

Kup si vitaminy B předevšim vitamin B12 a budeš o.k.

Ohodnoceno: 2x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.