0x
Opravdu se vzdycky rikalo, ze se cinky pred takovym zhruba 18 rokem nedoporucuji. Jaky jsou vysledky posledniho lekarskeho vyzkumu, to se priznam, ze nevim.
Vim ale to, ze se clovek dokaze vyridit i bez cinek jen vahou sveho vlastniho sadla
Hrazda, svedska bedna, naklonena rovina, vyskoky, uskoky nebo i jen drzeni tela v nejake nenormalni poloze a budes toho mit plne trenky. 
0x
Píšeš, že by se mělo cvičit zváštní vahou, ale myslíš spíše cvičit vlastní vlastní vahou, ne? Nic proti cvičení vlastní vahou. Shyby a kliky nikomu neuškodí.
Po netu kolují celé legendy, že prý když zvedáš těžké činky, pak přestaneš růst a proto jsou prý vzpěrači malí. Nikoho nenapadne, že je tomu právě naopak. Malí vzpěrači jsou ve výhodě, protože činky nezvedají tak vysoko. Být o hlavu větší než soupeř je ve vzpírání nevýhoda. Vypadá to divně, ale je to tak.
Dále, nevím co by to muselo být za činku, aby se ti pod její vahou začaly deformovat kosti. Ne že bych tě podceňoval, ale s takovou činkou asi ani nepohneš.
Radím ti, cvič s těmi činkami co máš. I ty dvoukilovky úplně stačí. Svaly se ti přece jen trochu vyrýsují a postava zlepší. Kdyby se ti tvoje dvoukilovky zdály málo, pak cviky zrychli. Cvič tak, jak cvičí boxeři, lehkými činkami co nejrychleji. Jde hlavně o to, si na cvičení zvyknout.
Mnoho zdaru.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.