Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Jak dlouho roste svalová hmota?

Od: hsjsjdh odpovědí: 5 změna:
Ahoj, chci se zeptat, jak dlouho roste svalová hmota, resp. svaly. Musím při cvičení docílit pálení svalů, aby začaly růst? Při jake příležitosti roustou? Děkuji z předem že odpovědi :)

 

 

5 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

humbucker*
hodnocení

1x

Ahoj. Jak rychle svalová hmota roste jsem si za mlada nepoznamenal, ale poznatek je na toto téma takový. Na objem je nutno mít vyšší nálož a pro prokreslení svalů lehčí s vyšším opakováním. To je takový základ.

 

cobrak*
hodnocení

0x

Tak dlouho, dokud je správně krmíte. Až přestanete chtít růst, změníte jídelníček.

 

stirecek*
hodnocení

0x
Tělo neuchovava kapacity, které nevyužívá. Tedy pokud je využívá, rostou :) a naopak. Samozřejmě je to trochu složitější.
hgfygfd
Samozřejmě jsem to myslel tak, za jak dlouho vyrostou po posilování :)

 

hodnocení

0x

Svaly rostou rychleji v mladém věku při dostatku nebo nadbytku hormonu testosteronu.Děvčata to mají horší, ale jsou výjimky.Bez tělesných dispozic získaných po předcích to jde taky, ale hůře.Ve vyšším věku - po padesátce lze svaly udržovat.

Cvičení častější než dvakrát týdně má za následek zvýšení muskulatury i příp. váhy.Stačí doplňovat bílkovinami...

Po třech měsících je změna výrazná.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]