Jak dlouho roste svalová hmota?

Od: Datum: 27.08.13 21:13 odpovědí: 5 změna: 28.08.13 01:17
Ahoj, chci se zeptat, jak dlouho roste svalová hmota, resp. svaly. Musím při cvičení docílit pálení svalů, aby začaly růst? Při jake příležitosti roustou? Děkuji z předem že odpovědi
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 27.08.13 21:29

Ahoj. Jak rychle svalová hmota roste jsem si za mlada nepoznamenal, ale poznatek je na toto téma takový. Na objem je nutno mít vyšší nálož a pro prokreslení svalů lehčí s vyšším opakováním. To je takový základ.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 27.08.13 22:34
avatar

Tak dlouho, dokud je správně krmíte. Až přestanete chtít růst, změníte jídelníček.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 27.08.13 22:39
avatar
Tělo neuchovava kapacity, které nevyužívá. Tedy pokud je využívá, rostou a naopak. Samozřejmě je to trochu složitější.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: hgfygfd
Datum: 27.08.13 23:09
Samozřejmě jsem to myslel tak, za jak dlouho vyrostou po posilování
Od: cert®
Datum: 28.08.13 01:17

Svaly rostou rychleji v mladém věku při dostatku nebo nadbytku hormonu testosteronu.Děvčata to mají horší, ale jsou výjimky.Bez tělesných dispozic získaných po předcích to jde taky, ale hůře.Ve vyšším věku - po padesátce lze svaly udržovat.

Cvičení častější než dvakrát týdně má za následek zvýšení muskulatury i příp. váhy.Stačí doplňovat bílkovinami...

Po třech měsících je změna výrazná.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.