Jak dlouho roste svalová hmota?

Od: hsjsjdh 27.08.13 21:13

Ahoj, chci se zeptat, jak dlouho roste svalová hmota, resp. svaly. Musím při cvičení docílit pálení svalů, aby začaly růst? Při jake příležitosti roustou? Děkuji z předem že odpovědi

5 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

humbucker*

27.08.13 21:29

Ahoj. Jak rychle svalová hmota roste jsem si za mlada nepoznamenal, ale poznatek je na toto téma takový. Na objem je nutno mít vyšší nálož a pro prokreslení svalů lehčí s vyšším opakováním. To je takový základ.

[přidat komentář]

cobrak*

27.08.13 22:34

Tak dlouho, dokud je správně krmíte. Až přestanete chtít růst, změníte jídelníček.

[přidat komentář]

stirecek*

27.08.13 22:39

Tělo neuchovava kapacity, které nevyužívá. Tedy pokud je využívá, rostou

a naopak. Samozřejmě je to trochu složitější.

hgfygfd

27.08.13 23:09

[?]

Samozřejmě jsem to myslel tak, za jak dlouho vyrostou po posilování

[přidat komentář]

cert®

28.08.13 01:17

Svaly rostou rychleji v mladém věku při dostatku nebo nadbytku hormonu testosteronu.Děvčata to mají horší, ale jsou výjimky.Bez tělesných dispozic získaných po předcích to jde taky, ale hůře.Ve vyšším věku - po padesátce lze svaly udržovat.

Cvičení častější než dvakrát týdně má za následek zvýšení muskulatury i příp. váhy.Stačí doplňovat bílkovinami...

Po třech měsících je změna výrazná.

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.