Kolena - bolest

Od: Datum: 18.06.13 14:10 odpovědí: 4 změna: 18.06.13 14:34

Dobrý den.. je mi 35 let...a neustále mě bolí kolena...je to jiz radu let... Je to tím že stále stojím a něco delam? v práci si sednou nemohu...a když prijdu domu...tak kolem domu... kdyz se se probudím...a ležím..citím jak mě bolí...

A jelikoz mam par kilo na vic...rozhodl jse se, že zacnu jeste behat...a to kolem take moc nepridava...

Co bych měl delat aby bolest odeznela?nekdy mam na kolenou takové ty elastický stahovadla...nosim je jen ale obcas...Poradte prosím .P.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 18.06.13 14:14
avatar

Dobrý den. A u lékaře jste byl? Je třeba zjistit příčinu bolesti a to chce odborné vyšetření a nasadit potřebnou léčbu. Takto od pc Vám od bolesti asi nikdo nedokáže ulevit.

doplněno 18.06.13 14:47:

Z pohybu pomůže i obyčejná chůze, aby se kolena nezatěžovala příliš. Takže si najít každý den chvíli čas a dopřát si delší procházku. V těchto vedrech ale spíše doporučuji tu večerní.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: mowla*
Datum: 18.06.13 14:17

Pokud máš artritidu, není běhání zrovna ideální... :-D

Jezdi spíše na kole a nebo choď plavat - tyto sporty namáhají klouby podstatně méně. Taky doporučuju jíst hodně kolagenu *), mám podobný problém a mně se to osvědčilo, samozřejmě se ale účinek neobjeví za týden...

*) mám na mysli kolagen přírodní, ne nějaké ´tabletky´ - takže kůže a vazivo - tlačenku, živočišný sulc (aspik), vepřové koleno, jitrnice, hovězí kližku (guláš)...

Ohodnoceno: 3x
 
Datum: 18.06.13 14:34
avatar

Ano, na kole nebo na rotopedu.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 18.06.13 14:30
avatar

Zdravíčko:)Bolest koleních kloubů je povětšinou nejvíce zapřičiněna onemocněním ledvin,zajděte si k lékaři,odeberou Vám moč a krev,a pak se uvidí.Také nadváha s tím samozřejmě souvisí,tzn.cvičit a začít zdravě jíst,ovoce,zelenina,málo sladké(raději žádné).Nejlepší bude pro začátek plavání,to prakticky zatěžuje všechny svaly v těle,a k tomu,je zábavné a osvěžující-nepotíte se u něj,co říkáte...;)

doplněno 18.06.13 14:55:

A prosím Vás,pijte alespoň 3 litry vody denně,obzvláště v těchto vedrech,ty ledviny jsou naše čistička a potřebují ji*hej*Ne sladké odpornosti,nýbrž vodu!A ještě jsem si vzpoměla-meloun-super čistič!

Ohodnoceno: 3x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.