Dobrý den.. je mi 35 let...a neustále mě bolí kolena...je to jiz radu let... Je to tím že stále stojím a něco delam? v práci si sednou nemohu...a když prijdu domu...tak kolem domu... kdyz se se probudím...a ležím..citím jak mě bolí...
A jelikoz mam par kilo na vic...rozhodl jse se, že zacnu jeste behat...a to kolem take moc nepridava...
Co bych měl delat aby bolest odeznela?nekdy mam na kolenou takové ty elastický stahovadla...nosim je jen ale obcas...Poradte prosím .P.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Dobrý den. A u lékaře jste byl? Je třeba zjistit příčinu bolesti a to chce odborné vyšetření a nasadit potřebnou léčbu. Takto od pc Vám od bolesti asi nikdo nedokáže ulevit.
doplněno 18.06.13 14:47:Z pohybu pomůže i obyčejná chůze, aby se kolena nezatěžovala příliš. Takže si najít každý den chvíli čas a dopřát si delší procházku. V těchto vedrech ale spíše doporučuji tu večerní.
Pokud máš artritidu, není běhání zrovna ideální... 
Jezdi spíše na kole a nebo choď plavat - tyto sporty namáhají klouby podstatně méně. Taky doporučuju jíst hodně kolagenu *), mám podobný problém a mně se to osvědčilo, samozřejmě se ale účinek neobjeví za týden...
*) mám na mysli kolagen přírodní, ne nějaké ´tabletky´ - takže kůže a vazivo - tlačenku, živočišný sulc (aspik), vepřové koleno, jitrnice, hovězí kližku (guláš)...
Zdravíčko
Bolest koleních kloubů je povětšinou nejvíce zapřičiněna onemocněním ledvin,zajděte si k lékaři,odeberou Vám moč a krev,a pak se uvidí.Také nadváha s tím samozřejmě souvisí,tzn.cvičit a začít zdravě jíst,ovoce,zelenina,málo sladké(raději žádné).Nejlepší bude pro začátek plavání,to prakticky zatěžuje všechny svaly v těle,a k tomu,je zábavné a osvěžující-nepotíte se u něj,co říkáte...
A prosím Vás,pijte alespoň 3 litry vody denně,obzvláště v těchto vedrech,ty ledviny jsou naše čistička a potřebují ji
Ne sladké odpornosti,nýbrž vodu!A ještě jsem si vzpoměla-meloun-super čistič!
- Předvolba na Slovensko
- Den otců - datum
- Rozvodové papíry, vzor
- Proč se slaví Velikonoce
- Návrh na rozvod manželství, vzor
- Nápověda ke hře PixWords - obrázky
- Dohoda o vypořádání společného jmění manželů, vzor
- Kdy chodí Mikuláš?
- Proč se slaví Vánoce
- Dodatek dohodě, vzor
- ZTP opatrovník sleva na dani - 1 odpověď
- Vyloučení veřejnosti u rozvodu - 1 odpověď
- Kam na dovolenou? - 4 odpovědi
- Lze urychlit soudní řízení? - 2 odpovědi
- Platebni brana - 1 kč? - 7 odpovědí
- Mýtné v Chorvatsku - 2 odpovědi
- Kontroly Chorvatsko - 1 odpověď
- Jak se vyrovnat s výčitkami? - 5 odpovědí
- Jak vyřešit tento problém? - 31 odpovědí
- Jsem normalní? - 17 odpovědí
- Penále za nenahlášení ztráty občanky - 8 odpovědí
- Nákup zboží v Německu - 2 odpovědi
- Chtel bych pracovat jako vypravci vyplati se mi ta prace kol - 5 odpovědí
- Pomlouvají mě po celém Facebooku a firmě - 35 odpovědí
- Partner začíná mít problémy s pamětí - 31 odpovědí
- Exekuce na účet - nemám peníze - 14 odpovědí
- Tykají vám děti? Nejsem divnej? - 28 odpovědí
- Doma teror, můžu něco dělat? - 31 odpovědí
- Poškrábaná okna v metru - 16 odpovědí
- Natáčení mé osoby a zveřejnění bez mého souhl - 16 odpovědí
- Dlouholetý vztah a problém - 22 odpovědí
- Jak vyřešit tento problém? - 31 odpovědí
- Vysoká teplota v práci - 15 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz