Kolik tuků ,sacharidu na štítkách u potravin?

Od: Datum: 08.06.13 21:53 odpovědí: 3 změna: 09.06.13 00:57
Dobrý večer,
začínám s dietou,protože se už na sebe nemůžu dívat a potřebuji pomoct.Chci si začít kupovat zdravéí jidlo.Je mi jasné,že potřebuji:zeleninu,ovoce,obiloviny,atd.atd.Jen nevim,když si třeba budu chtít dát sýr,jogurty,maso na co se mam koukat na tech štítkach u potravin.Potřebovala bych nejaký rychlo-kurz.Mam si kupovat kde je mín tuku nebo sacharidů?A jak je to s počítánim energetické hodnoty?Jsem zcela nezkušena.Děkuji.

Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: isteron
Datum: 08.06.13 22:05

Tiež mám vysoký cholesterol a aj glykémiu. Internistka mi predpísala na odtučňovanie lieky Atoris, alebo Sortis. Pri tukoch treba sledovať obsah tuku v potravinách, používať potraviny najviac s 30 % tuku. Pri cukroch zvyknem používať málo sladké potraviny, pri káve max. 2 lyžičky za deň. Lekárka to tiež sleduje, zvyknem mať okolo 6 - 7 mmol. Ak je vyššie dostanem veľkú hubovú polievku a vyhrážky.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 08.06.13 22:14

http://www.kaloricketabulky.c…abulka-potravin.php?pismeno=P

a taky je super sebekoučínk na stránkách STOB obezitě*cteni*

Ohodnoceno: 1x
 
Od: paw®
Datum: 09.06.13 00:57
Je to tu psane mockrat. Pro zhubnuti je treba jist 6-7x denne, vyvazene porce sacharidu,bilkovin a tuku. Takze cucet co je na jidle napsano a v prvni fazi si jidlo odvazovat nez chytnes grif od oka. Krom stranek STOB doporucuju f-sport a jejich diskuzi. Je tam hodne podobne "postizenych" a jejich jidelnicku. Takze idealne najit nekoho s podobnou vahou a jidelak s klidem okopirovat. Ke stihle postave je nutne se doslova prozrat.
Ohodnoceno: 1x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.