Spanek a problémy

Tyhlety problémy mám také a bylo dost dotazů na totéž. Můj jediný závěr je takový, že s tím nikdo nic neudělá. Je nejdůležitější se tím nestresovat. Jinak to dopadne tak, že půjdete do postele ve stresu z toho, že se to (krucifix, zase) stane. A budete mít problémy s usínáním a budete se večera bát. Jakmile jsem se donutila pojat to tak, že nespím, no a co, přestalo to být tak strašně nepříjemné. Časem jsem se naučila přimět se k tomu, abych na nic konkrétního nemyslela, neřešila nějakou konkrétní, ale reálnou blbost v svém životě. Tak čas od času přestavuji v hlavě byt. Chybí mi 20cm na to, abych dostala do koupelny a wc bidet a sprchový kout. :D Naučte se probouzení a špatné usínání tak neprožívat. Bude to častěji, než v co doufáte. Nemá to totiž řešení, akorát jste naštvanější.

Jak říká p.Hrušínský jako doktor ve Vesničko má středisková - v tomhle věku je to normální, já kolikrát nespím od 1/2 čtvrtý.

Prostě člověku stačí spánku méně, v hlavě nám šrotují blbiny, které nás dřív nenapadly, prostata začíná zlobit... Šláftruňk a myslet na něco hezkého ...

Já jsem měla nějaké problémy a taky jsem nemohla spát, řekla jsem si o léky a asi po měsíci se to spravilo, už zase spím bez léků a před usnutím si řeknu ,zase budu spát jako zabitá

Hlavně nic neřeš,ono se to stejně vyřeší samo

Nebo se dobře usíná u TV

Máte nějaké problémy nebo to začalo jen tak? Taky si myslím, že byste se tím neměl stresovat. Bude to ještě horší.

Pokud vás to opravdu deptá zkusila bych ze začátku třeba jen meduňkovej čaj, léky bez předpisu a až pak teprve doktor.

Někdo věkem potřebuje méně spánku. Záleží, zda Vám spánek stačí a jste ráno odpočatý. Pokud Vám spánek chybí, pokuste se jít do postele dřív a číst si nějakou legrační knížku, nebo si prohlížet časopis, abyste jen zhasl lampičku a spal, když na Vás spánek přijde. Ostatní rady už napsali ostatní. - pt