Následky nespavosti mohou být hrozivé. Na krátkodobé úrovni může jít o vyčerpání, podrážděnost, špatnou sebekontrolu, neschopnost soustředění. To vše může vést v práci i při řízení automobilu k nehodám a úrazům. Společenský a rodinný život je velmi ohrožen.U dlouhodobé nespavosti může dojít k úzkostným poruchám, které vedou k závažným psychickým onemocněním. Mnohé patologie jsou u některých lidí v latentním stavu a nespavost může být spouštěčem k jejich propuknutí (např. schizofrenie). Je zde také větší riziko vzniku závislostí na některých látkách (alkohol, káva, léky apod.). Nespavost a deprese bývají častou příčinou pracovní neschopnosti, život se může zkrátit jejich působením až o 10 let, nebo mohou vést až k sebevražedným pokusům.
0x
Byl dělán pokus, kdy člověk vydržel nespat 11dní, popisuje se to tuším v knize Zloději spánku. Jisté ale je, že nespaním se otupujě intelekt a člověk je dost nepříjemný. Vše se vrátí do normálu, když se člověk vyspí. Pokud nespaní pokračuje, vede to k vyčerpání organismu a smrti.
0x
Ahoj, kdysi se dělali takovéhle pokusy na vězních a na vojácích. Nedostatek spánků může vést k silným psychickým poruchám, poruchám imunity, depresím, selhání orgánů a podobně. Je opravdu dobré mít denně v tom nejhorším případě apsoň 4 hodiny spánku. Jinak tělo začne pomalu kolabovat.
Pokud máš problém se spaním, tak je fajn zkusit nějakou spánkovou hygienu, třeba i čaje (meduňka), nebo silnější prášky
např. Dormian Rapid. Ten pomáhá spolehlivě mě.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.