Dobrý den,prosím Vás o radu mám zvýšený spodní tlak asi 93, nemáte někdo zkušenosti jak nebo čím spodní tlak snížit,moc na prášky nechci přistoupit.Děkuji za skušenosti
doplněno 25.03.13 09:45:K lékaři chodím pravidelně je mě 53let a s tlakem bojuji už 17.let ,který se mě zhoršil po nešťovicích, stále jsem ho udržoval s jedním práškem pod 90, ale poslední měsíc mě trochu stoupl. Proto se ptám na rady , aby se zbytečně nebral další prášek na víc.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
nedostatek informací...
měříte si tlak pravidelně, delší dobu, v jakém rozmezí kolíše a pod., nebo je těch 93 výsledek jednorázového měření? nekoukal jste před tím na pěknou ženu? neběhal po schodech nebo nesledoval politiku? jinak těch 93 ještě není nějak moc...a další chybějící údaj: Váš věk? nepíšete o životosprávě, spánku, pracovním vypětí, stresu, a dalších faktorech...
ještě je tu jedna možnost: navštívit lékaře...
Krevní tlak kolísá i v průběhu dne. Přečtěte si ekonomickou rubriku v novinách nebo se podívejte na zprávy a tlak vám vyletí nahoru. To je normální stav. U mě například před zprávami 130/90, po zprávách 146/96, proto se na zprávy raději nedívám.
*
Takže vám radím, zachovejte klid, nic se neděje, měřte si tlak pravidelně a žádné prášky si sám (či sama) neordinujte.
To mohu jen potvrdit. Ve špitále mi měřili tlak každý den a byl velice nízký až z toho byly mdloby. Pustili jsme televizi, objevil se Kalousek a hned to letělo nahoru.
Jinak, z přírodních produktů tkak regulují bezinky (bez černý _ sambucus nigra) v jakékoli podobě. ( http://cs.wikipedia.org/wiki/Bez_%C4%8Dern%C3%BD)
Před heřmánkem smekni, před bezem klekni.
doplněno 25.03.13 12:16:
Pro obézní je podle ní zásadní zhubnout. Když se jim podaří snížit váhu o pět až deset procent, klesne jim i tlak. Úprava stravovacích zvyklostí ale pomůže snížit tlak i lidem s normální váhou.
Lidé, kteří si dietou chtějí snížit tlak, by měli omezit v jídelníčku sůl, optimální je 1,5 gramu sodíku nebo 3,8 gramu soli na den. Naopak by měli jíst osm až deset porcí ovoce a zeleniny za den, jedna porce je například jedno jablko. Obsahují draslík, který snižuje hladinu sodíku v těle. Dieta by měla obsahovat dvě až tři porce nízkotučných mléčných výrobků. Povoleny jsou dva alkoholické nápoje za den pro muže a jeden pro ženy, popsala Cífková.
"Když to ještě doplní fyzickou aktivitou, minimálně pětkrát týdně 30 minut, tlak jim klesne," dodala.
(zdroj www. doktorka.cz)
- Proč se slaví Vánoce
- Rozvodové papíry, vzor
- Proč se slaví Velikonoce
- Dohoda o vypořádání společného jmění manželů, vzor
- Dohoda o úpravě poměrů, vzor
- Den otců - datum
- Kdy chodí Mikuláš?
- Návrh na rozvod manželství, vzor
- Předvolba na Slovensko
- Lití olova na Vánoce
- Totálně to nechápu - 4 odpovědi
- Za jak dlouho zruší bankomat transakci? - 1 odpověď
- Budu mít nárok na podporu v nezaměstnanosti? - 2 odpovědi
- Bylinné kořeny - odvar, nebo prášek s vodou? - 2 odpovědi
- Které lázně - 4 odpovědi
- Antidepresiva SSRI a byliny Kratom - 2 odpovědi
- Krátký dlouhý týden - 5 odpovědí
- Ktera Bible je nejlepší? - 3 odpovědi
- Jak je to se statutem studenta - 2 odpovědi
- Nepořádek na parcele - 3 odpovědi
- Půjčka na mobil - 4 odpovědi
- Klíště - smytí - 3 odpovědi
- Reklama z rádia? - 2 odpovědi
- Jak se jmenoval film - 1 odpověď
- Jsem mladá, umírám - eutanazie? - 91 odpovědí
- Kolik piv za den je jeste normalni? - 40 odpovědí
- Moje milenka- mám to ukončit? - 34 odpovědí
- Přistižená sestra - 23 odpovědí
- Zdraví vás prodavačky? - 28 odpovědí
- Zaměstnavatel vyděrač - 18 odpovědí
- Dědictví- vzdát se svého podílu? - 61 odpovědí
- Má babička o vnuka zájem? - 30 odpovědí
- Jak mu říct, že se s ním chci vyspat? - 14 odpovědí
- Můj příběh - zlomený ale nevzdám to - 15 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz