1x



Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?

Od: Datum: 18.03.13 19:10 odpovědí: 5 změna: 20.03.13 08:17

Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: vlasatec*
Datum: 18.03.13 19:13
Mě plnotucne jogurty, máslo, smetana, maso atd nepřijdou jako nezdravé potraviny...
Ohodnoceno: 0x
 
Od: mowla*
Datum: 18.03.13 19:32

Příliš podléhᚠmediální masáži a dezinformacím - že by třeba zrovna těstoviny (obecně) patřily ke zdravé výživě by se dalo s úspěchem pochybovat... *smich*

A pokud chceš přibrat, jez prostě energeticky bohaté potraviny, zejména živočišné - maso, tuky, sýry, vejce...

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 18.03.13 22:26
avatar
Pokud budeš jíst pravidelně a nejméně pět x denně, váha se upraví na normální mez. Nevim, co te vede k tomu, zatěžovat tělo zbytečnými tuky, z praktického a zdravotního hlediska to nemá žádný význam. Nevim, co dělᚠza vytrvalostni sport, ale 2500 kcal je dost. Tam se to řeší ale sacharidaky , tělo je dokáže rychle vstřebat a doplnit energii přímo do svalů .
Ohodnoceno: 0x
 
Od: jarmŽ
Datum: 19.03.13 09:02
avatar

http://www.vypocet.cz/index.php

Jsou tam i kalorické tabulky. Když se tam nějakým způsobem zaregistrujete, tak si můžete udělat svůj jídelníček a zkoušet potraviny a můžete si vysvítit nejen kcal, ale také kolik to jídlo obsahuje v procentech denní dávku tuků, sacharidů, bílkovin atd.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 20.03.13 08:17
avatar

Smím se zeptat, proč chcete přibrat tuk? :-O

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright Š 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.