Velká chuť k jídlu - jak ji snížit?

Zkus jíst pravidelně, malé dávky, ale často. Tím by se měl minimalizovat hlad i chuť na sladké apod.

Pokud je to ale jenom rozežranost, tak se vůlí držet a nemít toho doma moc, ať tě to neláká pořád něco "vyžírat".

AhojChuť k jídlu bývá většinou tím,že v tomto sychravém a inverzním počasí nemá organismus vůbec žádnou jakoby duševní radost,není sluníčkoA když člověk sedí doma,nevykazuje žádnou psychickou ano fyzickou práci,mívá větší hlad.Je to tím,že čím více kyslíku máš v těle a ve svalech,tak tím méně máš hladu.Pokuste se sportovat,alespoň hodinku denně,mohou to být třeba každodenní procházky,nebo malé aerobní cvičení,jóga,tcha-tchi,pilátes,zkrátka a dobře,musíte hodně a intenzivně dýchat,aby jste měla dostatek kyslíku v těle,pak by to mělo přejít!A ještě,když máte hlad,nesahejte prosím po kalorických bombách,nýbrž po jídle,které vás naplní,a neublíží na kilech,navíc pomůže,tj.,ovoce,zelenina,jogurty,tvaroh,mléko,pořádný slepičí vývar,atd.atd.Nebojte,sluníčka se již brzy dočkáme!A nezapomeňte na dostatek pitného režimu,ne sladké limonády,ani Colu,brrrr,voda,voda,a zase voda,můžete si do ní dát cokoliv,citron je ovšem ten nej...

Asi je to spojene s menstrualnim ciklem.

Zkus jist vice citrony, pit zeleny caj-snizuji chut k jidlu.

nebo jesTe -pit vodu po kazde az budes chtet jist

A nejsi třeba těhotná? To by potom bylo normální.

Chce to omezit cukr, hlavně slazené šťávy. Cukr blokuje trávení a i když jíš dost, tělo má málo živin a pořád chce další potravu. Mnoho lidí trpí díky přecpávání se cukrem podvýživou a ani o tom neví.

To já teď momentálně chuť k jídlu vůbec nemám, protože jsem nemocná. Hned bych si to s vámi vyměnila...