Kolik hodin spánku?

Od: susenka* 08.04.13 10:48

Dobrý den, je mi skoro 15 let a mám otázku, kolik hodin bych měla min. spát v mém věku? Děkuji za odpověď.

8 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

falco28*

08.04.13 10:57

Co vím tak 8h je normálí čas aby ses vyspala do růžova

[přidat komentář]

hanher*

08.04.13 10:51

9-10 hodin se mi zdá přiměřené.

[přidat komentář]

ben®

08.04.13 10:54

[?]

Dobrý den, řekl bych, že osm hodin je doporučovaný standard. Někomu stačí šest hodin a jiný má potřebu delšího spánku. Záleží na tom, jak se cítíte ráno a přes den - únava nebo zívání. A v tomto věku by bylo dobré chodit spát pravidelně v určitou hodinu a "neponocovat". Zdravím!

[přidat komentář]

luke237

08.04.13 10:56

Zdroje udavaji asi 9 hodin. 10 hodin je spise pro mladsi deti (do tak 12 let) a 8 hodin je pro ty od 16 let vyse.

[přidat komentář]

mowla*

08.04.13 10:59

Podle toho, jakou máš ´potřebu´ spánku (nemyslím lenošení pod dekou).

Jsi ´ve vývinu´ - rosteš, sílíš, mění se ti produkce hormonů - to všechno je pro fyzično i psychično ´záhul´ - nauč se rozumně odpočívat, předejdeš zbytečnému stresu.

[přidat komentář]

hoummy*

08.04.13 11:10

Spi tolik kolik potřebujes...

[přidat komentář]

erik*

08.04.13 18:43

10-11 hod.

[přidat komentář]

cmelak22

08.04.13 18:53

To se nedá říci všeobecně.Někomu stačí 6 hodin,někdo musí mít 10 hodin.Nejlepší je spát až do samostatného probuzení bez budíku.Ale kdo si to může dovolit?Jedině veksláci milionáři

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.