Kolik hodin spánku?

Od: Datum: 08.04.13 10:48 odpovědí: 8 změna: 08.04.13 18:53

Dobrý den, je mi skoro 15 let a mám otázku, kolik hodin bych měla min. spát v mém věku? Děkuji za odpověď.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 08.04.13 10:51
avatar

9-10 hodin se mi zdá přiměřené.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: ben®
Datum: 08.04.13 10:54
avatar

Dobrý den, řekl bych, že osm hodin je doporučovaný standard. Někomu stačí šest hodin a jiný má potřebu delšího spánku. Záleží na tom, jak se cítíte ráno a přes den - únava nebo zívání. A v tomto věku by bylo dobré chodit spát pravidelně v určitou hodinu a "neponocovat". Zdravím!

Ohodnoceno: 0x
 
Od: luke237
Datum: 08.04.13 10:56
Zdroje udavaji asi 9 hodin. 10 hodin je spise pro mladsi deti (do tak 12 let) a 8 hodin je pro ty od 16 let vyse.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: falco28*
Datum: 08.04.13 10:57

Co vím tak 8h je normálí čas aby ses vyspala do růžova:)

Ohodnoceno: 1x
 
Od: mowla*
Datum: 08.04.13 10:59

Podle toho, jakou máš ´potřebu´ spánku (nemyslím lenošení pod dekou).

Jsi ´ve vývinu´ - rosteš, sílíš, mění se ti produkce hormonů - to všechno je pro fyzično i psychično ´záhul´ - nauč se rozumně odpočívat, předejdeš zbytečnému stresu.

;)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 08.04.13 11:10
avatar

Spi tolik kolik potřebujes...

Ohodnoceno: 0x
 
Od: erik*
Datum: 08.04.13 18:43

10-11 hod.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: cmelak22
Datum: 08.04.13 18:53

To se nedá říci všeobecně.Někomu stačí 6 hodin,někdo musí mít 10 hodin.Nejlepší je spát až do samostatného probuzení bez budíku.Ale kdo si to může dovolit?Jedině veksláci milionáři

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.