Hubnutí v obličeji

Od: Datum: 01.11.12 21:29 odpovědí: 11 změna: 02.11.12 07:15

Ahoj,

nemáte někdo osvědčenou metodu, kterou bych mohla zhubnout podbradek a tváře? Myslíte, že by mi mohl pomoci i nějaký krém?


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: solde
Datum: 01.11.12 21:30
 

cvič, to ti pomůže...

 
Datum: 01.11.12 21:39
 
avatar

Dobrý den. Musíte cvičit. Zkuste běhat.

 
Od: namyslenecek*
Datum: 01.11.12 21:43
 

Krem na hubnuti podbradku a tvari urcite neexistuje proste musite cvicit,cvicit a cvicit.

 
Od: dinkyjane*
Datum: 01.11.12 22:16
 

Cvičím pořád, ale pořád nic.. Co přesně bych měla cvičit?

doplněno 02.11.12 06:41:

Super.. Díky moc =)

Od: namyslenecek*
Datum: 01.11.12 22:26
 

Jak uz tady psali vyse napriklad behat nebo delat leh-sedy, sklapovacky, skakat pres svihadlo proste co nejvic pohybu a hlavne nejist sladkosti, tucnosti a ostatni caloriini veci.

Ohodnoceno: 2x
 
Od: luke237
Datum: 02.11.12 01:17
 
Pises, ze cvicis porad, ale co presne delas? Na shozeni tuku potrebujes kardio cviky (tj. busi ti srdce a potis se) a musi ti to srdce busit a musis se potit minimalne 15 minut vcelku (nekdo tvrdi, ze 30 minut, nekdo 45 minut).
Vetsina lidi si mysli, jak tvrde cvici, ale nemaji tu frekvenci srdecnich tepu (tj. necvici dost tvrde) na to, aby zacali spalovat tuky.
 
Od: luke237
Datum: 02.11.12 00:55
 
Telo si samo podle geneticke skladby rozhodne, kolik si kam ulozi tuku. Nekomu se uklada vice na brise, jinemu vice na bocich nebo stehnech, nekomu vice na tvarich a krku.

Podstatne je, ze nelze shodit tuk jen z urcite casti. Telo pri hubnuti proste jen ubere pomernou cast z kazde ulozne casti po tele.

Predstav si to tak, ze kdyz telo potrebuje ulozit nebo odebrat urcite mnozstvi tuku, tak si ho rozdeli na nekolik casti/dilu (pro predstavu rekneme 10) a podle geneticke informace ulozi napriklad 1dil do tvare, 3 do bricha, 4 na boky, 2 na stehna. U nekoho jineho to muze byt 2 dily do tvare, 2 do bricha, 4 na boky a 1 na stehna a 1 na lytka.

Jestli se chces zbavit tuku ve tvari, musis shodit celkovy telesny tuk stejne jako kdyby jsi ho treba chtela shodit z bricha nebo boku.

 
Od: luke237
Datum: 02.11.12 01:06
 
Pokud mas navic nejak vice kil, tak ani nemusis nejak moc cvicit, aby si shodila pomerne dost kilo. Staci jen zacit spravne jist (6x denne mensi davky, ovoce, zelenina, zadne preslazene, presolene, pripravena, balena a zakonzervovana jidla, bile pecivo) atd. a zacit se trosku vice pohybovat - staci i vice chodit. Napriklad chodit z prace pesky (kup si pohodlne boty). chod na vzdalenejsi zastavku autobusu pri ceste do prace, chod pesky na nakupy, vyjdi si na rychlejsi prochazku v sobotu a v nedeli. Jestli muzes, chod trosku rychleji, aby ti srdce pumpovalo a treba jsi se i trosku zapotila (zvlaste kdyz jdes smerem domu, kde si pak muzes dat sprchu).

Jestli budes delat dalsi cviky, tak jen lepe pro tebe. Lepsi je posilovat velke svaly (stehna, zada), tam je nejrychlejsi navrat vlozeneho casu, protoze spotrebovavaji hodne energie = spaluji hodne tuku. Male svaly potrebuji pomerne mene energie. Muzes je zacit cvicit pozdeji pro dotvarovani tela.

Cviky na stehna jsou treba drepy (ne nize nez do praveho uhlu) nebo pokleky smerem dopredu. Ukazky techto a dalsich cviku se daji najit na Internetu.

 
Od: luke237
Datum: 02.11.12 01:12
 

Chodit pesky na nakupy: at nemusis nakup tahat v taskach v rukach, kup si bud vozicek (nakupni tasku) nebo pohodlny batoh, podle toho, co ti pripada rozumnejsi.

Rano pred cestou do prace a vecer pred veceri si udelej rychlou prochazku tak na 1/2 hodiny (asi 2-3km). Nekdo tomu rika "power-walking", ja tomu rikam "rychla prochazka, ktera rozpumpuje srdce" *smich*

 
Datum: 02.11.12 06:48
 
avatar

Stačí zdravě zhubnout, a pak člověk zhubne i v obličeji. Ale bohužel jen cvičením člověk opravdu nezhubne. Ale stačí dodržovat zdravé stravovací návyky a opravdu to jde. A rozhodně v pohodě i bez hladovění nebo nějakých nesmyslných "diet ". Tedy, já mám před sebou ještě dlouho cestu, ale vím moc dobře, že to jde. A to člověka povzbudí. A jen tak mimochodem, naopak skoro nejíst je taky špatně a s hubnutím to nepomůže, leda na úkor zdraví, když je to totálně do extrému.

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 02.11.12 07:15
 
avatar

Jestliže to máte v genech, neuděláte nic. Zhubnout v obličeji se nedá. Budte třeba kost a kůže a podbradek, byť jen z kůže, budete mít stále. Kdysi jsem měla šéfovou, která měla také tento problém. Měla dost peněz, takže kromě chirurgie vyzkoušela všechno. Nepomohlo nic. Když jí bylo více let, tváře i podbradek jí povisly, ale nic se s tím nedalo dělat. Ale jinak to byla velmi hezká, elegantní, vzdělaná a příjemná paní. ;)

Ohodnoceno: 2x
 

 

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.