Problém s usínáním - jaké kapky?

Nejlepší na usínání se sex! Z bylinek meduňka, kozlík lékařský, chmel ...

To já mám desítky let, proto jdu do postele až se mi chce spááát. No a spím tak do šesti hodin spánku. A žiju.

Zkuste kozlíkové kapky. Sice nějak moc nevoní, ale jsou ideální pro klidné usínání a nenávykové. A nedávno jsem viděl i v drogerii krabičku, která se jmenovala Dobrou noc a byl to výtažek z kozlíku lékařského v tobolkách.

Zkuste to, budete spokojený.

Dobrá je i čajová směs Valofyt, čaj před spaním. Vyzkoušejte i tohle.

Taky bych určitě doporučil nějaké kapky či tobolky z kozlíku lékařského.

Zkuste /pkd můžete nebo nemáte odpor) před spaním hrnek teplého mléka ,třeba s medem nebo kakao.Když jsem byl mladý (do cca 35let mi pomáhla na spaní plnotučný Regent (12°Třeboňské pivo.ležák) cca2-4 kusy a spal jsem jako mimino.

To Jura-Vaše odpo zaslouží bodík,ten sexím mne nenapadl i když zabírá vždy 100% ,žel vzhledem k věku už to nejde každý den.

Dobrý den,

já mohu doporučit homeopatický sirup Sedalia.

Vaše problémy s usínáním musejí mít nějakou příčinu, takže bych se je snažila "vypátrat". Napadá mě, že můžete mít problémy s trávením, a pak je třeba dbát na to, abyste jedl opravdu nejpozději 3, ještě lépe 4 hodiny před spaním. Pokud jste milovník kávy a černého čaje, a i když jste byl dosud na ně zvyklý, tak teď si je dávat nejpozději do 16. hodiny. No a jako další možnost je, že máte starosti, které se Vám před usnutím přemílají v hlavě, či jste ve stresu. To pak pomáhá před spaním relaxace či meditace. Kozlík či meduňka jsou samozřejmě fajn a pomáhají, ale myslím, že se musí především "zapracovat" na příčině nespavosti.