Jak správně zatejpovat kotník?

Od: Datum: 27.09.12 15:38 odpovědí: 5 změna: 06.11.12 10:56

Dobré odpoledne :)

Začal mě včera bolet kotník, dnes ráno to bylo fakt nesnesitelný. Doktor mi řekl, že to jsou růstové bolesti, že při sportovní námaze je to normální, prý udržovat v klidu a mělo by to povolit. Ale já mám zítra trénink a o víkendu oba dva dny zápas, a nechci vynechat. Bolí to hlavně při krátké námaze, například třeba při chození po bytě, kratší tratě, ale když jdu déle, třeba půl hodiny někam jdu, tak to bolí, ale docela to jde.

A protože chci hrát a trénovat, s určitou mírou a omezeností, samozřejmě, chci se zeptat, jak správě zatejpovat kotník, abych mohla hrát? (hraji basket, tudíž vyšší bota)
Zkoušela jsem to tejpovat podle obrázků z googlu, ale moc mi to nedrželo a bolest se stupňovala k horšímu.

Prosím, vysvětlete začátečníkovi v tapingu jak správně zatejpovat kotník, já ani nevím, jestli to dělám správně.

Děkuju za všechny nápady ;)


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: mowla*
Datum: 27.09.12 15:45
 

Napoprvé bych doporučoval navštívit teraputa, který má s tejpováním zkušenosti - jednak jak správně a také jakou pásku použít...

Ohodnoceno: 1x
 
Od: ladaadal*
Datum: 27.09.12 17:14
 

No s tejpováním ti neporadím, ale radu ti dám. Nebylo by lepší jeden víkend vynechat? Když si s tím něco uděláš, může se ti stát, že nebudeš moct trénovat třeba čtvrt roku, stojí ti to za ten risk?

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 27.09.12 17:38
 
avatar

lucimero, to ti nikdo nevysvětlí. Tejpuje moje dcera i snacha. Obě na to mají vzdělání. A ještě nějaká školení po škole a po praxi. Není to tak jednoduché, jak to vypadá. *jasne* Tejp má sám odpadnout, až když je postižené místo vpořádku.

 
Od: lucimera*
Datum: 27.09.12 18:25
 

Děkuji všem za rady. Kamarádka to prý umí, tak jí poprosím

Jde jenom o laické zatejpování, nepotřebuje to nutně velkou fixaci, tu by mi mohli udělat už u doktora, ale dali mi na to jen obvaz a ten mi asi moc nepomůže při větší zátěži místo zafixovat.

Datum: 06.11.12 10:56
 

Záleží jestli klasickej tejp ( ten bych dopoučil ) nebo KT . Určitě bych dal pauzu a pak to řešil KT .

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.