Něco proti spaní při noční službě

Od: Datum: 25.09.12 16:10 odpovědí: 12 změna: 26.09.12 00:22

Chtěla bych se zeptat, co pomůže proti spaní při noční službě. Existuje něco jiného než řada různých přípravků, které jsou nacpané kofeinem? (Nějaké rady jako projít se venku nebo dělat něco, při čem "zapomeneme"že se nám chce spát atd.). Pomůže mimo kofeinu ještě nějaký jiný prostředek? Ten kofein není také nijak extra zdravý, zvlášť těm, kteří mají vysoký tlak, nehledě na to, že mně ty kofeinové pomůcky nepomáhají..

doplněno 25.09.12 16:30:

Dělám recepční-ostraha.


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: sojka*
Datum: 25.09.12 16:15
 

Dostatek spánku ve během dne?

 
Od: hahanaj*
Datum: 25.09.12 16:22
 

Hlavně dostatek pití- myslím vodu- protože jakmile nepiješ tělo se unavuje a jsi ospalá .Ono také záleží co při té noční děláš za práci- já chodila na noční a neměla jsem čas ,aby se mi chtělo spát, je fakt, pak při cestě domů jsem si musela občas zastavit s autem a chviličku jít na vzduch abych v pořádku dojela.

 
Datum: 25.09.12 16:22
 
avatar

Dostatek spánku během dne vám nepomůže, asi jste žádnou noční ještě neabsolvoval. Pokud vaše náplň práce v noci je sedavé zaměstnání, tak je to těžké. Zkuste nějaký přípravek na rostlinné bázi, v lékarnách je jich dosti k dostání. Jedná se o různé vitamíny, či výtažky z rostlin (biloba, ženšeň), které dodávají tělu vitalitu a zvyšují soustředění. Konkrétní přípravek vám neřeknu, nemám odzkoušené.

Ohodnoceno: 2x
 
Od: evates*
Datum: 25.09.12 21:22
 

Zítra jdu na noční a ještě před tím se stavím v lékárně. Váše doporučení přípravků na rostlinné bázi mně zaujalo, děkuji.

Od: mowla*
Datum: 25.09.12 16:23
 

Na mne výrazně lépe než kafe funguje maté a ještě lépe guaraná - obé ve formě ´čaje´...

 
Datum: 25.09.12 16:35
 
avatar

Dělala jsem kdysi noční směny v pekárně a spát se mi chtělo vždy až k ránu. Nemám dobré zkušenosti s kafem - rychle nabudí, ale pak i rychle utlumí... Pokud děláte sedavou práci (já se v práci nezastavila ), pusťte si v práci rádio, vemte si knížku nebo pletení a nějak se zabavte.

Nevím, jak dlouho tuto práci děláte, ale časem si tělo samo "zvykne"...

Ohodnoceno: 2x
 
Od: evates*
Datum: 25.09.12 21:15
 

Dělám recepční-ostraha, s tím kafem mluvíte můj případ. Dělám, co říkáte, čtu, pletu, hraje rádio, samozdřejmně mám několikrát kontroly objektů. Dělám to teprve 2 měsíce a taky si říkám to, co píšete, že si tělo časem třeba zvykne.

Datum: 25.09.12 16:53
 
avatar

Co tak slýchávám od mládenců, zaručený způsob jak probdít noc je dobrá počítačová hra *smich*

Ono asi nic skutečně dobrého není - guarana již zmíněná, nebo černý čaj - a hlavně pozor na jídlo, při snaze udržet se vzhůru se nabírá neuvěřitelně... zvyknout si a nebo padnout :-D V nejhorším si natočte budíka na deset minut a zavřete oči, ten šok ze zvonění vás na nějakou chvíli zase probere...

 
Od: evates*
Datum: 25.09.12 21:19
 

Počítač tam není možné a bohužel máte pravdu s tím jídlem a k tomu množství sladkého a výsledek po dvou měsících? 3 kg navíc. To se mně vůbec nelíbí*sok*Musím to nějak zvládnout a přikázat to sama sobě.

Od: nutt®
Datum: 25.09.12 23:48
 
avatar
Zdravim,
uz 2 roky delam prakticky jen nocni od 23hod do 11hod. Zezacatku to byl des ale telo se prizpusobilo a nyni to je celkem dobre. Pro mne bylo nejhorsi naucit se si o vikendech prehodit rezim zpet ale nakonec jsem i na toto prisel. Jsem ridic z povolani tudiz u mne byla jeste nevyhoda unavenych oci od svetel ostatnich aut. Za ty 2 roky jsem zkousel kafe, energy napoje, zvikat i lekarny ale nakonec jsem zjhistil ze nejvic pomaha dostatek pit kazdy den v praci vypiju az 5 litru mineralky a zvladam to v pohode. pres den spim cca 5-6 hodin ale pracuji jen 4 dny v tydnu.
.
hezky den NutT
Ohodnoceno: 2x
 
Od: lujs®
Datum: 26.09.12 00:02
 
avatar

Když sem dělal 12ky od 18 do 6 hodin tak sem zhruba od 13 do 17 spal a únava na mě přicházela někdy ve 3-3:30 což se už dalo zvládnout s kafem nebo čajem.

 
Od: hop®
Datum: 26.09.12 00:22
 
avatar

Jeden čas jsem "pingloval" v nonstopu a nad ránem bylo mrtvo, měl jsem tam kytaru a trénoval sóla...

Když přišli zákazníci, chtěli abych něco zahrál, docela dobrý lék proti spánku...

Důležité je "NĚCO" dělat...

 

 

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.