Porucha spánku - nemůžu usnout

Od: Datum: 28.08.12 18:14 odpovědí: 5 změna: 29.08.12 14:18

Dobrý večer je mi 57let. Mám poruchy spánku delší dobu to trvá:Večer i když jdu později spát nemužu usnout na posteli se převaluji vícekrát za noc. Před tím jsem neměl problémy spal jsem až do doby kdy mne obudil mobilní telefon v 4,30hod.Jak si pomoci aby se to zlepšilo. Děkuji.


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: kerscha*
Datum: 28.08.12 18:24
 

Dobrý večer, mě je sice teprve 42, ale nedávno jsem podobný problém řešil taky. Zkoušel jsem prášky na spaní, ale to byla noc beze snů, takový umělý, těžký spánek. Navíc za 4 - 5 hodin přestal prášek působit a já se budil třeba ve 3 hodiny ráno a pak jsem už neusnul. Znám všechny noční seriály a programy televize už nazpamněť. Po měsíci mi můj doktor řekl, že už mi prášky nedá, že jsem na ně mladý. Někdo mi poradil pít Meduňkový čaj. Zkusil jsem to a 14 dní se nic nedělo a problémy trvaly, ale pak najednou jsem usnul v 10 hodin a vzbudil se až v 8 ráno. Od té doby, je to skoro tři čtvrtě roku si dám před spaním dva hrnky teplého čaje z Meduňky a spím v klidu. Přeji Vám brzké vyřešení Vašeho problému "a krásné sny" Petr

 
Datum: 28.08.12 21:24
 

Kerscha,uz jsem to tu popisovala a ve vasem pripade by vam pomohla spankova laborator ve fakultni nemocnici,treba v HK doc.Dr.Smolik.Presne zjisti,co je pricinou poruchy spanku,jen tam jedete na pohovor,pak jeden den prespite,kde jste napojen na pristroje a ty vyhodnoti co s vami je.Pojistovna VZP to hradi.

 
Od: wamp®
Datum: 28.08.12 18:26
 
avatar
Zdravím.Porucha Vašeho spánku bude evidentně zapřičiněna věkem,je to naprosto normální fyziologický jev.Nicméně,ještě se naskýtá otázka způsobu života,zda např.netrpíte nadměrným stresem,což se může negativně podepisovat na kvalitě spánku:(Babská rada:Před spaním vypít sklenici teplého mléka s medem,výborný lékNejíst dvě hodiny před spaním,a řádně vyvětrat ložnici.Též neškodí cca půlhodinová procházka!
 
Od: itan71*
Datum: 28.08.12 21:01
 

Neberte to jako recept ale v 38letech jsem se rozvedl a teď spím jako mimino

 
Od: jirikk
Datum: 29.08.12 14:18
 
 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.