Ahoj,
Kolik bych měl do sebe dostat KJ denně? Jsem dost hubený =64 Kg 188 cm, 17 let. Včera jsem do sebe dostal 9 758 kJ (2 332 kcal) z toho 102g bílkovin, 270g sacharidu, 93g tuku, 105g cukru, 21g vlákniny, 496 mg vlákniny.
Jinak jsem začal pravudelně cvičit v domácích podmínkách. Přijde mi to málo na přibráni hmoty, ale včera jsem začal s počítaním KJ, takže s tím nemám zatím moc zkušeností.
Děkuji za rady. 
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
zkus www.stobklub.cz, a vyhledej si uživatele xxxleonxxx. Každopádně Stobklub je super na takové záležitosti, momentálně s ním hubnu
Pozor na sledování hodnot, něco uvádíte v kJ plus Kcal, další hodnoty uvádíte v gramech a miligramech.
- Návrh na rozvod manželství, vzor
- Proč se slaví Vánoce
- Dohoda o úpravě poměrů, vzor
- Kdy chodí Mikuláš?
- Rozvodové papíry, vzor
- Nápověda ke hře PixWords - obrázky
- Předvolba na Slovensko
- Den otců - datum
- Proč se slaví Velikonoce
- Dohoda o vypořádání společného jmění manželů, vzor
- Porucha osobní váhy - 1 odpověď
- Dovolená levně? - 1 odpověď
- Co to je kdyz se rekne Hochstapler - 4 odpovědi
- Nošení pracovního oděvu - 5 odpovědí
- E-Broker od FIO - bez odpovědi
- Spojení mhd Olomoc - bez odpovědi
- Lze nahradit el. podpis - 3 odpovědi
- Plati se odvolani u soudu? - 2 odpovědi
- Kde najdu IBAN na karte? - 4 odpovědi
- Znamená to konec? - 17 odpovědí
- První cesta letadlem - 4 odpovědi
- Jak rozvázat pracovní poměr - 4 odpovědi
- Strzeni kreditu v roamingu neopravnene - 20 odpovědí
- Jakou učebnici pro hraní na piano pro začáteč - 1 odpověď
- Krabička na prezervativ - 7 odpovědí
- Kam letecky k moři pro chudé - 39 odpovědí
- Sex s osobou mentálně postiženou - 9 odpovědí
- Kam nahlásit bezohledného řidiče? - 22 odpovědí
- Vidiny - jsem blázen? - 30 odpovědí
- Chtějí mě okrást o děditství po otci - 14 odpovědí
- Bezpečnostní osobní kód u nové občanky - 26 odpovědí
- Jsem závislý na své přítelkyni - 16 odpovědí
- Úklid bytu - cena - 19 odpovědí
- Peníze na děti - 37 odpovědí
- Je vůbec džus zdravější než cola? - 18 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz