Ahoj,
Kolik bych měl do sebe dostat KJ denně? Jsem dost hubený =64 Kg 188 cm, 17 let. Včera jsem do sebe dostal 9 758 kJ (2 332 kcal) z toho 102g bílkovin, 270g sacharidu, 93g tuku, 105g cukru, 21g vlákniny, 496 mg vlákniny.
Jinak jsem začal pravudelně cvičit v domácích podmínkách. Přijde mi to málo na přibráni hmoty, ale včera jsem začal s počítaním KJ, takže s tím nemám zatím moc zkušeností.
Děkuji za rady. 
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
zkus www.stobklub.cz, a vyhledej si uživatele xxxleonxxx. Každopádně Stobklub je super na takové záležitosti, momentálně s ním hubnu
Ohodnoceno: 0x
Návody Poradny
- Nápověda ke hře PixWords - obrázky
- Dohoda o vypořádání společného jmění manželů, vzor
- Rozvodové papíry, vzor
- Den otců - datum
- Proč se slaví Vánoce
- Dodatek dohodě, vzor
- Lití olova na Vánoce
- Návrh na rozvod manželství, vzor
- Dohoda o úpravě poměrů, vzor
- Proč se slaví Velikonoce
Poslední otázky Poradny společnost
- Erotický chat - 1 odpověď
- Kde sehnat amatérského fotografa? - 1 odpověď
- Zápis ze zasedání zastupitelstva - 3 odpovědi
- Diktátoři a ruka pod kabátem - 5 odpovědí
- Byla jsem okradena? - 14 odpovědí
- Kdo je koudelník? - 3 odpovědi
- Co vše navštívit na Lipně - 7 odpovědí
- Setkání - polo přátelské? - 9 odpovědí
- Exekuce na plat - 12 odpovědí
- Trpím depresemi. Jak si mohu pomoct? - 8 odpovědí
- Proč chcete pracovat u nás? - 7 odpovědí
- Platnost žákovské průkazky o prázdninách - 3 odpovědi
- Nové plánky ´´změna stavby před dokončením´´? - 1 odpověď
- Pojištění auta? - 1 odpověď
- Ubytovani Italie - 4 odpovědi
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Hádka s manželem kvůli zájezdu do Řecka - 69 odpovědí
- Nešťastný otec - 38 odpovědí
- Zničili mi život, chci se jim pomstít - 39 odpovědí
- Kam se obrátit se stížností na dětský tábor? - 94 odpovědí
- Svatba - platba za nocleh?! - 35 odpovědí
- Máme nárok na sociální dávku? - 23 odpovědí
- Povinnosti dětí - 28 odpovědí
- Dedictvi po bratrovi - 12 odpovědí
- V čem podnikat, kde nalézt díru na trhu - 42 odpovědí
- Potřebuji se dostat do bytu v rodinném domě - 16 odpovědí
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz