Bolest nártu po skoku

Okoukni a prohmátni jí nárt, jestli nemá ´viditelně´ nějakou kůstku zlomenou - pokud ano, je to na škrobák či ortézu - čím dřív, tím líp. Pravděpodobně ale půjde jen o naraženinu nebo natažený (zhmožděný) vaz. Jako první pomoc je dobré nohu v místě bolesti chladit (ne ledem, stačí např. namočený kapesník či šátek) a jemná masáž - spíše jen hlazení. Nohu natáhnout v rovině těla nebo výš (vytvoří se otok, tak ať moc netlačí).

V dalších dnech, pokud možno, ji nech jen ´tak se flákat´ - třeba ležet u rybníka a nohu jen lehce zatěžovat (a procvičovat), nejvíce bolí náhlá změna polohy (např. kop).

mohl by to být slabý výron. Jj, je to divné, ale výron obvykle nebolí hned. Při doskoku sice ucítíte ostrou bolest, která ale rychle vymizí. Pak následuje delší pauza, kdy sice cosi cítíte, ale stále ještě nic moc. Po této pauze přijde dost nepříjemná fáze, kdy kotník začne tuhnout, otékat a skutečně bolet.

Vy ale píšete o nártu. Jestli vaše přítelkyně může normálně a bezbolestně kotníkem hýbat, pak to výron do kotníku asi není. Může to být nějaká pohmožděnina v nožní klenbě. Zkuste jí tu nohu pořádně namazat Alpou, tím nic nezkazíte.