ahoj, snažím se zhubnout nějaké to kilčo a hlavně aby mě ubylo pár centimetru v pase
, začala jsem míň jíst a snažím se víc se hýbat, jen mě pořád vrtá hlavou věta kterou mi kdysi dávno někdo řekl, a ta zní, že když budu cvičit tak se tuk, který mám na sobě změní ve svaly a ty už pak nezhubnu, a že je lepší nejdříve zhubnout a teprve potom cvičit a zpevňovat tělo. tak by mě zajímalo jaký na to máte názor, jestli je to pravda nebo totální hloupost.
díky
2x
Dobrý den. Je to bohužel časté tvrzení u začínajících cvičenců a někteří dokonce tluoustnou, aby pak přeměnili tuk na svaly. Toto se nikdy nemůže stát. A důvod je naprosto jednoduchý. Tuk a sval je naprosto něco odlišného. Sval je tvořen svalovými snopečky a snopci, kdyžto tuková tkáň je prostě tuková tkáň. A ještě jedno Vám dodám. Když člověk nejí (třeba v nemocnici po operaci, když se nemůže hýbat), tak tělo sežere bílkoviny, protože z těch je živo. A co jsou bílkoviny v těle? Právě svaly. Takže tělo nejdřív sní svaly a potom teprve pálí tuky. Proto je při hubnutí a jakémkoliv sportu a konec konců v běžném životě nutné, správné a zdravé, neustále bílkoviny přijímat, aby tělo "nežralo" svalovou hmotu 
Víte, jak to myslím
Vždyť to je správné. že se ptáte Kdyby se takhle ptalo více lidí, nebude to na světě vypadat tak jako to na něm vypadá
1x
Cha, to mi přijde jako blbost. Podle toho by se mělo tedy hubnout jak? V leže u TV, aby nepřibyl žádný sval? Ne. Když bude celkový denní výdej energie převažovat nad přijmem, tak se bude hubnout. Když se při tom nebudou používat svaly, začnou ochabovat a mizet společně s tukem. Když se bude cvičit, jednak se získá pěkná postava a navíc bude tuk mizet rychleji. Takhle to vidím já.
0x
Změnu olova ve zlato zkoušeli alchymisté odedávna - a kdyby zkoušeli změnit tuk za svaly, jejich snažení by mělo týž výsledek...
Asi máš spíše na mysli fakt, že nevhodným cvičením/sportem si pod tukovou vrstvou vybuduješ ještě svaly - to jo, to je fakt. Proto je dobré v případě, že chceš zhubnout, nafštívit nějakého trenéra (!dobrého!) a alespoň se cviky naučit provádět.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.