Jak Vyrůst? Co k tomu potřebuji?

Výška člověka je daná genetikou a žádné jídlo ji neovlivní. Maximálně můžeš zkusit jíst hodně masa a po vzoru Pepka námořníka špenát...

polívku třeba ne?

Pokud chceš vyrůst správně, tak jez všechno Na nějaké recepty pro vyšší vzrůst nevěřím, protože mám hodně kamarádů sportovců, co jedí všechno a hodně, a stejně jsou malí. To je prostě dané.

Je to jednoduché - sportovat a jíst ´slušné´ potraviny - maso (spíš červené a ryby, než třeba kuřecí), mléko (sýry, jogurty, tvaroh), vejce, ovoce, zeleninu. Ale růst je značně geneticky podmíněný, takže jde spíše o zdravý vývoj, než nějaké ´urychlení´...

"polívku třeba ne?" - ale jasně, že jo - maso není jenom steak, ale i třeba hovězí vývar...

BTW - já su ´polívkovej´- takže bujón se syrovým žloudkem, ale i se zeleninou, nudlema (dělám si sám, kupovaný mi nějak ´nejedou´), nebo zeleninový vývar i krémová, luštěninové (nejlepší je cizrnová), rybí (z hlav i jiker/mlíčí), v tomhle horku třeba gaspacho...

Děkuji moc všem za odpovědi Hlavně tomu druhému díky moc

Jeste bych dodal, ze napr posilovna rust dost zastavi

Asi tě hodně sklamu ale k tomuhle potřebuješ čas protože až věkem roste nic kromě genetiky neovlivní růst těla. Takže čekat Ale sport a rozumná strava určitě dopomůže k tomu abys měl postavu rovnou a hezkou. Ale není rozumné v době vyvoje posilovat na strojích je rozumné posilovat z vlastní vahou takže sklapovačky kliky dřepy a podobně a taky velice dobrý je běh a jízda na kole. Běh udajně má postavu "vytáhnout" To skus za to nic nedáš.

Jídlem sice vyrosteš ale do šířky Můžu se zeptat proč najednou potřebuješ vyrůst?