Jak na tenisový loket?

Zdravím Vás, Martino. Často se doporučují pro snížení bolestivosti ledové obklady. Hodně pomáhá Kostivalová mast a také by bylo dobré, kdyby si Váš kamarád pořídil ortézu. Ta odstraňuje napětí podrážděného úponu šlachy a tlumí bolest. Zároveň ale umožňuje pohyb navzdory zánětu a bolesti. Dá se koupit např. ve zdravotnických potřebách a nosit klidně pod prádlem. Je to dobrá věc, když už člověk nemůže zůstat úplně v klidu. Ty obstřiky, bohužel, uleví jen ne chvíli, bolest se ale často ráda vrací.

snad něco pomůže

wiki.cviky.info/...

Než se vydá k lékaři, může se pokusit zmírnit své obtíže sám. Úlevu od akutní bolesti mu přinesou nejrůznější prozánětlivé gely a masti, nebo léky proti bolesti. Nejdůležitější je ale vyhnout se činnosti, která bolestivé místo namáhá a je pravděpodobným původcem onemocnění.

Konzervativní léčba zahrnuje léky či injekční terapii, dále elktroterapii, léčbu ultrazvukem, laserem, nebo nejnověji tzv. metodou rázových vln. Dalším krokem je operační zákrok, jehož cílem je uvolnění bolestivého svalového úponu
Prevenc

Priessnitzovo metody (střídat ochlazení a ohřátí) - rozproudí se krev a zánět se líp hojí, navíc chlad zánět tlumí. Nezatěžovat, chce to klid a po zhojení pomalu znova zatěžovat, resp. musí se to hýbat (líp se vyživuje místo zánětu), ale nesmí to bolet. Pokud to bude bolet tak z toho může být chronický zánět a to je docela průšvih, pak se to táhne roky nebo i na furt, nebo bude muset pod kudlu která se nepovede... Pokud musí pracovat, tak ortézu nebo tejpovat - poradí mu na rehabilitaci. Mastičky na bolest nebrat - kvůli utlumené bolesti nepozná přetížení.