Myslím, že by bylo dobré upravit denní režim. Záleží taky na věku. Já když příjdu z práce, tak jsem taky zralej na spánek, někdy si zdřímnu někdy ne. Potom podle toho se mi chce nebo nechce večer spát. Preferuju sportování, jakékoliv, třeba jít nakupovat, ne jet
, jezdím dost na kole. Jsou pochopitelně povzbuzující prostředky na den- káva, čaj, guarana, ginko, cafit atd. No a na noc je dobrej"čaj na dobré spaní", v krajním případě nějaký prášek na spaní.
Jěště podotýkám záleží na věku, náladě, denním rozpoložení a podobně.
Ale Prosím- všeho s mírou.
Přeji hezký a plodný den a pěkné spaní večer.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.