Oteklé nohy

Obracím se na vás s takovým dotazem. Je mi 35, výška 175 cm, váha 78 kg. A teď problém - okolo kotníků na obou nohách mi během posledních třech týdnů otekly nohy. Bylo to postupně, nejdřív málo, teď už je to dost. Na pohmat je to docela měkké, při větším stisku nebo chůzi v tom píchá.
Nevím, jestli to souvisí, v listopadu jsem nastoupil do nové práce a trochu se změnil denní režim. Vstávám teď na pátou hodinu, pohyb nějaký mám, ale moc toho není. Jednou týdně chodím plavat a do parní komory.
Nikdy jsem moc nepil, většinou tak 1,5-2 litru denně plus nějaké tekutiny obsažené v polévce, ovoci a zelenině.
Kávu nepiji, čaje málo, nejčastěji ochucené vody, případně jemně perlivé.
Poslední měsíce jsem občas cítil ledviny, velké bolesti to nebyly, ale cítil jsem je. Snažil jsem se pít více, ale ne vždy se to povedlo. Teď se snažím pít více.
Dá se takhle na dálku odhadnout, jestli oteklé kotníky souvisí s ledvinami a zda to samo nějak odezní?
Děkuji moc.
Gabriel M.