Je třeba dodržovat více věcí. Pěkně je to popsáno zde i s radami: Akné jako odraz zdraví - V první řadě je třeba říci, že akné na naší tváři odráží náš vnitřní stav. Nejde jen o to, zda se dobře a kvalitně stravujete a dbáte na zdravý životní styl, ale akné může být projevem i psychických potíží. Pokud se chcete nadobro zbavit akné, není možné jen ošetřovat pleť, ale podívat se po jeho příčinách a pořádně si pročistit organismus!Jak se zbavit akné? Změňte jídelníček!Jak se zbavit akné? Ideální je, pokud změníte způsob svého stravování. To znamená vyhýbat se tučný, přeslazeným a přesoleným jídlům. Zapomeňte na brambůrky, kolu nebo smažený sýr s hranolky. Vaše pleť potřebuje vitamíny a živiny. Jezte proto denně dostatek zeleniny a ovoce. Vyřazené nezdravé tuky nahraďte zdravými! Pleti prospěje olivový olej (panenský), sezamová semínky, vlašské ořechy nebo mandle, které můžete zobat u televize míst zmíněných brambůrků. Pleti také prospěje zvýšená konzumace ryb.Nezapomínejte také na dostatečný přísun tekutin. Denně byste měli vypít minimálně 2 litry vody. Přidat můžete bylinkové nebo ovocné čaje (neslazené). Občas si dopřejte kvalitní džus (nejlépe fresh).Tipy, jak se zbavit aknéZměna jídelníčku je klíčová, nicméně byste měli dbát i o správnou péči o vaši pleť.- Používejte kvalitní kosmetické přípravky.- Ráno si pleť vyčistěte a nezapomeňte si obličej namazat kvalitním krémem.- Večer pleť dokonale odličte. Nikdy nechoďte spát s vrstvou make-upu, který ucpává póry a vytváří prostředí pro vznik akné.- Pupínky se nikdy nepokoušejte násilím vydloubnout.Bylinky pomáhají zbavit se aknéSkvělými pomocníky v boji proti akné jsou bylinky. Fungují mnohem lépe než finančně náročné přípravky z drogerií a příprava bylinkových pleťových masek nebo nálevů proti akné není nijak složitá.Bylinkový nálev k omývání pleti si můžete připravit z petržele, máty nebo kopřivy (obě byliny mají skvělé antiseptické účinky), heřmánku (výborně pleť vyčistí), řebříčku, šalvěje nebo levandule. Tyto nálevy můžete používat míst navlhčených čistících ubrousků.Pro vyčištění pleti, která trpí akné, se také hodí citrón. Šťávu z citrónu si vymačkejte, namočte do ní vatové tampónky a pleť vyčistěte. Místo citrónu můžete použít i šťávu z česneku.Domácí masti a masky pomohou v boji s aknéPo dokonalém vyčištění pleti, ji dostatečně hydratujte pomocí krému. Vyrobit si ho můžete i doma. Ideální je například měsíčková mast, kterou zakoupíte v lékárně nebo v obchůdcích s přírodní kosmetikou.Problematická pleť má také nárok na domácí masky, které pomohou v boji s akné. Antiseptické a čistící účinky má pleťová maska připravená z jednoho jablka, lžičky medu a lžičky mleté skořice. Pokud navíc přidáte lžíci vloček, poslouží i jako peeling.www.frau.cz/jak-se-zbavit-akne/
