Dobrý den,
mám problém po svátcích se spánkem.. Před svátky jsem usínal i vzbouzel se přibližně ve stejnou dobu každý den, nepotřeboval jsem ani budík. Ovšem teď po svátcích mám nejspíše rozhozený biorytmus a mám problémy se spánkem- klidně 2 dni nespím, pak se vyspím 2 hodiny a už zase nemohu spát dalších pár hodin nebo dní.. Jsem již dost unavený a ani velká únava mi nepomáhá ke spánku.. Jak mám tělo navrátit zpátky do bývalého "režimu" a jak mám "přinutit" tělo usnout, když mi to již několik dní vůbec nejde? Z nedostatku spánku mě již bolí hlava i celé tělo z únavy...
Díky..
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.