Silná vůle zhubnout - puberta

Ahoj, je mi teprve 15 let a podle různých výpočtů a rad mé doktorky, musím zhubnout cca 20 kg a zdá se mi to docela hodně a dost to zabere čas. Do 11 let jsem závodně sportoval, ale pořád sem nebyl takovej, že by na mě šlo vidět jen svalstvo, pořád sem měl malé (pneumatiky) :D Když jsem přestal sportovat (byl sem líný a trošku ze zdravotních důvodů, které by tento sport nějak neovlivnily). Postupně jsem začal nabírat a teď už nemám špeky, ale jeden velekej pupek, silná stehna a prsa. Před dvěma lety jsem zkoušel různé diety a docela se mi dařilo, zkubl jsem 7kg, ale nevím, proč jsem přestal, asi kvůli tomu, že nemám žádnou vůli. To jsem přibral ještě víc a sám sobě se hnusím, chtěl bych holku, ale kdo by chtěla kluka, kterej je jak sud. Potom sem často běhal se psem, zhubl jsem 5kg, ale pak přestal a přibral zase ještě víc. Teď se blíží vánoce a nevím, jak se ubráním perníčkům a těchto kalorických bomb. Plánuji, abych zhubl do příštího léta a to potom půjdu na střední a tam bych byl jako novej člověk. Nevíte za kým zajít a nechat si sestavil jídelníček? A logicky asi dělat to, co jsem dělával pro zhubnutí, mám to i teda vyzkoušené, takže vím, jak to zapůsobí, třeba běh se psem, nebo cvičit. Třeba jako před rodičema bych se styděl se bavit s tou dietoložkou, nebo jak se jí říká. Mohl bych tam zajít sám? Nebo musím jít s dospělým?