Dobrý den, už několik týdnů používám u PC (tak tři hodinky denně) místo židle gymnastický míč. Zprvu mi to ani nepřišlo, měla jsem pocit, že pro sebe něco dělám, že se mi sedí lépe,ale po měsíci mne začala bolet záda, přesněji bedrení část. Nikdy jsem s tímto úsekem páteře neměla problémy. Mohla by bolest být způsobena právě dlouhodobějším sezením na míči?
0x
Dobrý den.
Již několik let se hlásá: "Vyměňte židli za velký gymnastický míč, ulevíte páteři!"
Neznám však nikoho, kdo by vydržel na nafouknuté kouli sedět dlouho. Naštěstí.
Máte-li gymnastický míč, cvičte na něm, hopsejte si, válejte se po něm, ale rozhodně ho nepovažujte za židli!
Hans S.
doplněno 09.08.11 18:34:Pro zravé sezení doporučuji spíše než cokoliv jiného kvalitní židli s aktivními opěrkami.
Přestože existují nejrůznější návody, jak na míči sedět, vždy si sedneme tak, jak je nám pohodlné, nebo po nějaké době do pohodlnější polohy sklouzneme.
Zvláště když je náš mozek zaměstnán něčím jiným.
Tím, že na míči nesedíme správně, svalovou dysbalanci naopak prohlubujeme, protože pohodlnou polohou opět posilujeme již silnější stranu.
Ani odborník na cvičení s míčem na něm nevydrží dlouho sedět správně.
Do perfektní polohy se možná dostane, ale pak přijde nějaký stresující e-mail, nebo něco jiného, co odpoutá jeho pozornost, a hned sedí jinak.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.