dobry den .. Mam problemy se stresem .. Vazne mi to nejde ovladnout. Prevazne je to kvuli skole. Kazdy den myslim nad tim, jestli jsem neco udelala spatne, ze dostanu spatnou znamku, jaka bude reakce rodicu apod.. V poradku se hlasim a odpovim na otazku, ale kdyz udelam chybu a ucitelka me opravi, tak hned zrudnu a nebo se zacnu klepat. Je to strasne neprijemne, kdyz pulka tridy se mi zacne smat, ze se cervenam .. Hlavne nedavno mi ucitelka udelala osklivy trapas. Od ty doby to mam horsi. A taky dost casto premyslim aniz bych chtela a to me take trapi. Nevite co delat? Abych se min stresovala, nebo co by mi pomohlo ovladnout strach? Predem moc dekuji za odpoved.
2x
Ten problém je pravděpodobně ve snaze o tzv. perfekcionismus
Tady je odkaz na jednu práci o tom
Sice je to bakalářská práce z VŠ, ale myslím si, že když se do toho začteš, tak porozumíš.
Je potřeba míň dbát na to, aby jsi měla perfektní známky a víc relaxovat.
Možná bys mohla použít nějaké rady uvedené v knížkách nebo souborech o zvládání stresu. Je např. knížka - Jak se zbavit napětí stresu a úzkosti nebo knížka Úzkost a obavy. Prodávají je běžně v knihkupectvích. Nebo je možné si je půjčit v knihovně.
Tady je odkaz na info o té první knize
Tady je odkaz na ukázku knihy Úzkost a obavy
Tady je např. odkaz na jeden soubor, kde jsou popsány způsoby zvládání stresu
Tady je odkaz na soubor o relaxaci
0x
V první řadě si zkuste více věřit a nenechte se znervoznit reakcí spolužáků. Možná by pomohlo obrátit se na odborníka - psychologa. Formou pohovorů a nějakých terapií by se stres odbourat postupně dal.
0x
Dobrý den, jako žačka základní školy byste měla více spát a nebýt na internetu ještě po půlnoci 
. A jinak, stresu si v životě užijete ještě dost, tak se neberte tak vážně, buďte nad věcí a řešte takové situace s nadhledem (snad až s humorem). Když budete červená a vystresovaná, tak se bude třída smát, ale když se tomu také zasmějete, tak ona se smát přestane. Navíc, podobný stres mají i Vaši spolužáci (jen to třeba nepřiznají). Zdravím!
doplněno 02.01.20 01:05:
Nemáte zač. A je dobře, že to s mamkou řešíte a máte v ní oporu a citlivou "vrbu" vhodnou pro svěřování. Mamka ví, že Vás něco trápí a jistě dobře poradí.
0x
Já zase nechápu tu půlku třídy, která se začne smát. Jsou to asi takoví primitivové. Stres se prostě špatně ovlivňuje, zvláště jsi-li ještě v pubertě. Někdo je třeba zase oprsklý, drzý a třeba zrovna ne nejlepší žák. Takový si musí pořád něco dokazovat a většinou to, na co nemá.Ty buď ráda, že nejsi tento případ, no ale musíš si více věřit, určitě se dobře učíš a jednou to ještě někam dotáhneš. Klidně bych za tou učitelkou, co ti udělala trapas, došla a řekla jí, že od té doby máš dost problémy s psychikou a že tě to mrzí. Neboj, bude z toho pěkně vyklepaná.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.