Jak odbourat stres

Mít rozplánovaný čas, kolem sebe pořádek, mít pauzy na to vyběhnout ven a vyvětrat si hlavu, nepřehánět to s kávou, jíst lehká jídla s dostatkem zeleniny a ovoce. Dostatečně pít a jíst potraviny, kde je Mg a B vit.. Nešidit dlouhodobě spánek. Já ne, ale někteří si brali před zkouškou Guajacuran proti úzkosti a trémě.

Nám kdysi medici opatřovali Centedrin na poslední dny před zkouškou, kde bylo potřeba silného soustředění. Tam bylo třeba načasování. Pokud se nečekaně profesor zpozdil, termín zkoušky se posunul, tak tito nadopovaní upadali do letargie a měli vygumováno.

Připomenu si, že mi stres (přehnaný, ne ten přiměřený, ten je potřeba) nic nedává, jen mě brzdí, obtěžuje, limituje. Ztěžuje mi práci, nenechá mě soustředit se a krade představivost. Tak ho s elánem pošlu do háje