Ahoj mám velké problémy v tělocviku když hrajeme hry tak jsem v pohodě ,ale jakmile běháme udělá se mi horzně špatně začne se mi příšerně blbě dýchat a cítím se jakoby jsem měla omdlít bohužel máme učitelku která si prostě myslí že si to vymýšlím a jenom nechci cvičit ,když to řeknu mamce ta si taky bude mysleat že jsem jenom líná a nechci běhat ,ale já s tím mám opravdu velký problém v nejbližší době nás čeká kilometr a jsem si jistá že to nezvládnu nevíte co s tím? 
1x
Nedá mi to, tak nejdřív pro sisi: Vůbec vám to nemusí být trapné! Nejtěžší je právě překročit práh vlastního bytu. Chodím běhat do blízkého asi 2 km dlouhého parku uprostřed krajského města, a tam v každou denní i roční dobu potkávám takové množství běhajících žen i mužů VŠEHO věku, že byste nevěřila. I pěkně zakulacených, a ty tím víc obdivuji! A nejsou zdaleka předmětem odsudků, ale obdivu! V sobotu 1.6. se v Ostravě běžel již 7. ročník Českého běhu žen /najdete na google/, který běží pouze ženy a účastnic bylo přes tisíc /tratě 2,5 km, 5 km a 10 km a v kategoriích do 34, 44, 54 a nad 54 let./ V kat. nad 54 let běželo 2,5 km 30 žen, 5 km nad 45 let 175 a nad 55 let 24 žen. Další starší 50 let zvládly i závod na 10 km. Byly tam i krásné sedmdesátky i osmdesátka, která přijela až z Litvínova. A přál bych vám slyšet, nebo raději přímo zažít, ten potlesk na trati i v cíli. Tak se nebojte a vyběhněte...pomalu, podle chuti, můžete prokládat chůzí, a ze začátku přidávejte spíš vzdálenost než rychlost. A uvidíte, jak vám to za čas zachutná. A za čas se nebojte zkusit i nějaký závod, nikdo se vám nebude smát /www.bezvabeh.cz, www.behej.com apod./ a na nich termínovka. A teď dívenko elis254: Pokud to není lenost, tak to je v hlavě. Bojíš se, že nestačíš, začneš moc rychle a vzápětí přijde krize a je zle. Učitel by vás měl před během rozsvičit, rozdýchat, a ne vás hned hnát běhat. A nebo můžeš mít problém zdravotní = spěchej pro jistotu k doktorovi a všechno mu řekni. Výše již někdo píše o vyšetření. Tam můžeš i bez maminky, už jsi dost velká. Nepodceň možné nebezpečí! Od děcka hodně sportuji tak o tom něco vím. Tak ať se vám oběma, tobě i sisi, pokud to bude číst, daří!
. Taky jsem běhala, zřejmě ve stejném parku. Kolem chodil Lendl na trenink.
0x
Když sama běžíš mimo školu, tak se děje co? Nebo vůbec nechodíš běhat? Tak začni a můžeš posoudit, zda je to zdravotní problém a nebo jen máš problém v hlavě.
Máš vůbec nějaké sportovní, pohybové aktivity mimo školu? Nejsi jen málo trénovaná?
0x
Ji ak, doma by ses měla svěřit jste si jistá že vás maminka od bude? Zkuste to a uvidíte vždyť kde už byste měla hledat zastání.
jistě také něco cvičíte; prostná, nářadí, kruhy,atd
Myslím, že bych nepotřeboval více než prsty na obou rukou, abych spočítal počet okamžiků za celou svoji školní docházku, kdy jsme se k tomu v tělocviku dostali. A to jsem prošel školami, které se určitě řadily mezi tu nejlepší čtvrtinu českého školství.
no když máme třeba malou tělocvičnu tak tam deláme tance gymnastika a kondičáky co mi vůbec nevadá a dávám to v pohodě ale když se jde ven tak máme dráhy to znamená běhání skákání a tady tyhle atletické věcy a ty mi dělaj problém
a už jsem ji to zkoušela naznačovat ale vždycky řekne že mám jenom blbou kondičku
0x
Máte nějaký psychický blok a to je ono. Když jsem četla dotaz, tak se mi úplně rozbušilo srdce. Jsem už starší kus, ale pořád vzpomínám, jaké nervy jsem měla, když jsme měli v osmé třídě běžet osmistovku. Myslela jsem si, že to bude má smrt. Vždycky jsem se nějak dopotácela do konce a byla za blbce. Byla jsem tlustá a pomalá. Dokonce jsem měla i něco s patou a půl roku vůbec nemohla cvičit. Na gymplu se to změnilo. Během půl roku jsem se vytáhla a zhubla, moc jsme se neznali, nikdo se mi nesmál a nějak jsem to dala. Dnes, po padesátce bych si šla ráda zaběhat, ale přijde mi to trapné. Tož tak.
tak super dnes jsem to mamce řekla a ona že je to kravina že mi něco je a navíc sama ještě k obvoďákovi nemůžu nevíte co dělat? z toho km začínám mít hrozný stres
Před tím školním během se vůbec nenech vyvést z míry, zvol si své vlastní tempo a v klidu doběhni. Třeba velmi pomalu. Je možné, že tě budou popohánět, ale nesmíš se dát. Někdo vždycky musí být poslední. A když se běhá v přírodě ve skupině, běhá se podle možností nejslabšího. Pokud běháte na atletické dráze, tak vůbec není důvod, aby učitel někoho popoháněl.
Ale toto je rada jen pro tu nejbližší školní hodinu. Kilometr nic není. To musí uběhnout každý. Abys nebyla stále poslední a aby se Ti školní běhání neprotivilo, musíš na své kondici zapracovat. Te´d v létě to bude snadné. Začni třeba na 500 metrech, nejdříve pomalu, další den zrychli, pak si přidej stovku. A zase nejdříve opatrně a pak rychleji a rychleji. Brzo dáš kilometr bez velkého zadýchání jako nic.
0x
Tak si udělej takový pokus. Denně /nebo ob den/ si vyběhni a bez přestávky pohodově klusej 5 /nebo 10 minut/. Poznač si nebo zapiš pokaždé, kam až doběhneš. Další běh budeš postupně dobíhat pravděpodobně o kousek dál. Pak by Tě kilák nebo patnáctistovka neměla překvapit. Naopak překvapíš učitelku i ostatní. A navíc si zvedneš kondici!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.