Užívání kyseliny askorbové, kolik je moc?

Od: Datum: 01.10.16 15:22 odpovědí: 17 změna: 09.10.16 21:38

Dobrý den,

při užívání kyseliny askorbové (vit. C) + hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda) + sojový lecitin

na co si dát pozor ohledně zdraví, počíítejme, že za den sním 3 gramy od každého

a také jestli u těchto látek hrozí (zřeba po 4+ letech skladování) znehodnocení s výsledkem, že to bude pro mé tělo naopak nevhodné/nebezpečné? Počítejme že látky skladuji uzavřené v igelitovém sáčku.

děkuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: rv
Datum: 01.10.16 15:40

Proč chcete na sobě provádět experimenty? Přečtěte si něco o nadbytku antioxidantů (tam patří i "C").

http://www.osel.cz/8475-oblib…e-nebrani-ale-prospivaji.html

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 01.10.16 17:09

Živočichové si normálně vitamin C vytvářejí v těle sami. Jen defekti jako morčata a pár primátů ne. Odpovídající denní dávka pro člověka přepočtené z ostatních zdravých druhů by byla si 2 g na den.


doplněno 01.10.16 20:21:

K tomu předávkování - testovalo se 100 g denně a bez následků, jen u některých subjektů horší spaní.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 01.10.16 20:18
avatar

někde jsem četl,že itaminem C se nedá předávkovat.

JB

Ohodnoceno: 0x
 
Od: josifececicek
Datum: 01.10.16 20:24
Nadbytek vitaminu C prý může uspíšit vznik ledvinových kamenů. Ale jinak já už několik let beru 1 g vitaminu C ( levotočivého s postupným uvolňováním) a pozoruji jen pozitivní změny.například mívám mírnější kocoviny, netrpím nachlazeními a úplně jsem se zbavil oparů na rtech,ktré jsem míval často.
Ohodnoceno: 2x
 
Od: hm®
Datum: 01.10.16 21:12
avatar

Nejsem specialista přes vitamín C, ale taky jsem se někde dozvěděl, že Céčkem se normálně (a prakticky ani nenormálně) předávkovat nedá. Při běžném příjmu (snědením) se ho prostě dokáže strávit jen určité (poměrně malé) množství, zbytek jen projde a vyloučí se.

Nevím, jestli C patří k antioxidantům, ale údajně by mělo být proti rakovině účinné. A to dokonce tak, že ji dokáže zlikvidovat. Ale až při vysokých dávkách, přičemž tím "vysoká dávka" se myslí snad 10000násobek (možná ještě víc) běžně podávané dávky, takže se musí dodávat kapačkou. Prý při tom hučí v hlavě, ale po skončení léčby se vše vrátí do normálu. Ovšem jedná se jen o informace z internetu, ne o lékařskou zprávu, což by ovšem nemělo být automaticky důvodem k jejich zavrhnutí.

Co se týká pravo- a levotočivosti zmíněné v jiném příspěvku: ve škole nás učili, že vitamín C je jen ta levotočivá verze kyseliny askorbové, pravotočivá účinky nemá.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: balzerka
Datum: 02.10.16 14:00

Nepřehánět. Ty Vaše dávky jsou nepřirozené. Tělo si vezme jen na doplnění své tradiční hladiny, což je zhruba 30 mg, ostatní akorát vylučováním přebytku zatíží ledviny. Tedy záleží na míře stresu, diabetu, těl. hmotnosti, fyz. zátěži atd.. Někomu vadí i na žaludek. Raději tedy brát méně a depotní, co se uvolnuje postupně a taky céčko brát více z ovoce a zeleniny - rakytník,šípky, černý rybíz, jahody, paprika, citrusy, petržel, kapustičky, křen, česnek,cibule atd., protože s takovým přijmeš i další cenné látky, které tělo potřebuje.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 02.10.16 14:51

Tušíte, kde se vzalo to číslo - 30 mg?


doplněno 02.10.16 15:41:

V medicinském pravěku, když se mělo za to, že vitamin C je tu proto, aby bránil kurdějím, zjistili minimální dávku, při které kurděje nevzniknou. A tu vynásobili třemi.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: balzerka
Datum: 03.10.16 00:55

Pro ra252. Ano, požadavek organismu na vitamin C kolísá.Je velmi individuální.Jsme různí a žijeme každý jinak. Obecně se uvádí oněch 30 mg jako nějaká hranice. Někde píšou 30 až 80 mg, maximum 500mg. Sníst můžete několikanásobek. Ale na co? Asi už to bylo předmětem nějakého výzkumu, když to mám z literatury. Pattee A.F. Vitamins and Minerals.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 03.10.16 05:57

Proč si všichni ostatní živočichové (krom morčat a pár primátů) vytvářejí vitamin C v řádově vyšším množství?

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 02.10.16 17:44
avatar

Letální dávka vitaminu C je jeden vagon. V případě, že do vás najede.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: stir
Datum: 03.10.16 19:12

te sody staci méně. Míchá se to v poměru 30g lecitin + 30g C + 15g soda = dorovnat na pul litru celkem.Vhodné je to nechat projit pres ultrazvukovou čističku. Máte 12 dávek po 0,04l o síle 2500mg. Já obvykle beru 10-15g céčka denně, max davka se nedá určit, to je individuální, sportovci potřebují víc.Mám vyzkoušenych i 25-30g za den. Organismus si veme jen tolik, kolik v dané chvíli potřebuje, zbytek vyloučí.Proto u céčka platí málo, ale často. Vedíejší učinek přwdávkování se projevuje střevními potížemi, pak stačí dávku snížit. U lecitinu 5-10g denně není žádny problém.. Místo sody lze použít hydrogenuhličitan draselny nebo hořečnaty, ale ten se snad ani nedá sehnat.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 04.10.16 09:21

Děkuji za zkušenost, kdyby měl někdo zájem zmiňovaný postup vyzkoušet, zde je instruktážní video:


Zde je diskuzní téma k tomuto postupu výroby liposom. vit. C, prý takto zpracovaný vit. C není tak velký zázrak, jelikož prý liposomy nevznikají: http://www.zdravi-az.cz/Forum…/viewtopic.php?p=78390#p78390

Já jsem to podle toho vyráběl a konzumoval asi polovinu malé skleničky té směsi denně. Teď to užíváme když na nás přijde nějaká viróza. Matka si to pochvalovala (brala celou skleničku, prý asi 7g) že zvládá lépe chemoterapii, lidi to to céčko jí při rakovině. Víc nevím.

Od: stir
Datum: 05.10.16 17:39

navod na obycejny askorban sodny je i tady

http://www.h-poradna.cz/vitamin_C.php

je tam na prodej i lipozom, ale za neskutecnou cenu. To video i diskuzi znam a jelikoz to neni prokazané, delam bezny askorban a beru ve vyssich davkach. Je to levnejsi, rychlejsi a spolu s ovocem je ucinek nekolikanasobny. Zadna velka veda.

Ohodnoceno: 2x
 

 

Od: mrkva
Datum: 06.10.16 22:53

Céčko sem, céčko tam, ale 3 g jedlé sody denně sníst?! To bych nežral, to jsi na za polovinou denní potřeby sodíku, a jak známo předávkovávání se sodíkem je docela problém.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: stir
Datum: 07.10.16 18:05

ono tri gramy sody neni totez jako tri gramy sodiku. Mimoto smichanim kyseliny a zasady vznikne bourliva reakce, takze soda je zreagovana a ascorban sodny ma ve vysledku jine chemicke síozeni. Mimoto jak jsem psal vyse, muze se pouzit nejaky jiny hydrogenuhlicitan, napr horecnaty, vapenaty nebo draselny, ktere maji dalsi pozitiva a muzou se stridat. Kdyz snis deset deka syra, sunky a k tomu nejake pecivo, mas svoji davku soli precerpanou raz dva a to nenapises. Ascorban sodny ti neuskodi, konec koncu cista soda pomaha nebo se muze pouzit preventivne proti rakovine.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: mrkva
Datum: 09.10.16 10:24

vůbec nechápeš obsah mého sdělění, ale nevadí. Sodnýma iontama se dá předávkovávat nejen solením ale čímkoliv, kde jsou obsaženy, ve 3g bikarbony je 0,8 g Na+ a i když bikarbona zreaguje s kys askorbovou, furt jich tam bude 0,8g, unikne pouze CO2, Denní potřeba Na+ je kolem mám dojem že 1-1,5 g Tolerovatelná spotřeba asi není známa, jen se ví že nadměrný příjem škodí. KHCO3 bude jiste vhodnější. Hydrogenuhličitan hořečnatý neexistuje v pevném stavu, vápenatý jakbysmet.

Jak jedlá soda pomáhá proti rakovině? TAk, že okamžitě zneutralizuje žaludeční HCl )? Můj známý, magor přes překyselování, se v roztoku bikarbony koupe.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: stir
Datum: 09.10.16 21:38

ja te chapu co chces rict, ale ono to vsechno souvisi s tim jidelnickem, takze ta denni potreba Na+ ( do 2g) se muze lehce presahnout. Potom by se mely zakazat i minetalni vody...Ja polotovary nekonzumuju, doktor kdyz mi meri tlak, vzdy doporuci dosolovat. No a taky jsem aktivni sportovec, vytrvalec, takze ztraty veskerych elektrolytu jsou obrovske, takze ruzne soli vozim i v bidonech. Tem kdo maji vysoky prisun sodiku lze doporucit zvysit prijem drasliku, ktery reguluje hladinu. Jinak sodik prispiva k doprave kysliku do bunek, lepe receno zvyduje vykon, takze sportovci ho znaji. Kulturisti taktez, jelikoz v anaerobnim stavu dochazi k silnemu zakyseleni krve, takze sodu taky dobre znaji, opez vyssi vykon. Od doby co beru ascorbat se mi snizila cetnost a sila astmatickych zachvatu na minimum, takze spreje s kortikoidy temer nepouzivam. Nakonec se bikarbonat pouziva i v pripade prvni pomoci, kdy bez kysliku dochazi rychle k acidoze. Verim, ze si najdes i clanky o te rakovine. Takze kdo se sodiku boji nebo ma nevhodnou stravu s vysokym obsahem soli, muze pouzit hydrogenuhlicitan draselny, ktery zaroven pomuze s vysokym tlakem. Nejvhodnejsi reseni je to stridat nebo se zamerit na zdravou stravu.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.