HDD často najede na 100%

Tipoval bych to na nevhodně zvolený antivirus, avast, AVG nebo McAfee. Jsou agresivní jak viry, otravují vyskakujícími okénky a zdržují provoz.

Zkontroloval bych jeho stav - nějakou utilitou pro S.M.A.R.T.

technet.idnes.cz/...

Však máš na něm stránkování...

Neodpovím přímo na otázku, protože každý operační systém má jiné nároky. Obecně se to ale dělá tak, A) že si rozdělíš disk na oddíly a jeden oddíl máš systémový případně na stránkování B) nerozděluješ disk na oddíly ale pořídíš si dva disky, na jednom ti běží systém nebo stránkování a na druhém máš vše ostatní, hlavně programy a data. Tím se vše výrazně urychluje. Já jsem příznivec starých XP, takže k těm moderním systémům Windows moc radit nemohu, ovšem mám to tak, že na systémovém oddílu o kapacitě 9GB mám zabráno 8.6GB a 409 MB mi stačí na provoz. Dokumenty, které mám dočasně uložené na systémovém disku mi zabírají 605MB, takže kdybych potřeboval místo tak povymažu obrázky...

Programy a data mám na jiných oddílech což je pro mě přehlednější a rychlejší a defragmentaci systémového oddílu provádím tak jednou za rok nebo dva. Defragmentaci zbytku disku neprovádím vůbec a vše šlape jak má, rychle, svěže už tak sedm let.

Nevím proč potřebuješ tak velký stránkovací soubor nebo disk, já mám na XP nastavenou virtuální pamět 3GB a stačí mi to bohatě. Jak velkou máš operační paměť? Jestli 8 GB tak 8 max 16 GB by mělo stačit. Velikost toho souboru musí jít nastavit. Zkus to zmenšit co to udělá.