Jak zhubnout bez únavy?

Od: Datum: 28.01.16 17:56 odpovědí: 7 změna: 30.01.16 18:49

Zdravím, do léta bych chtěl zhubnout tak těch 8-10 kg samozřejmě s pohybem. Problém je ale v tom, že na internetu najdete jen ty trapné diety, které mají vedlejší účinky jako je únava...

Poradili by jste mi prosím konkrétní jídelníček, který si může obstarat i student s málou času? Zkrátka nějaký zaručený jídelák? Moc prosím, děkuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: paw®
Datum: 28.01.16 18:09
Mrkni a pocti treba f-sport.cz a jejich diskuzi.. Jenom upozornuju, ze hubnouci jidelak je drazsi jak jidlo pri tloustnuti.
Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 28.01.16 20:23
avatar
Nebo stránky stob.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 28.01.16 20:37
avatar

K hubnutí jen dieta nestačí, to chce hlavně pohyb a z toho unava bývá, budeš to muset risknout.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 28.01.16 21:57
avatar
Žádná dieta není třeba, stačí změnit jídelníček a stravovací návyky. Je to zároveň levné a rychlá příprava. "Hubnout" sportem nedoporucuju.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 29.01.16 15:48

Bez unávy to asi nejde.. Hodně zelenin, málo smaženého sýru :P

Moje holka použivala nějaký zázrační doplně strávy s pepřem. Pro mě to bylo divné, ale ona řiká, že funguje. Nevím, možná to placebo efekt a možna něco takového pomahá...

Ohodnoceno: 0x
 
Od: dylin
Datum: 29.01.16 15:52

Nejefektivněji fungují sacharidové vlny... jenže riziko JO JO efektu je po najetí do "normálního režimu" veliké.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: anonym1*
Datum: 30.01.16 18:49

Jestli mohu poradit tak opravdu změnit stavovací náviky.Chce to jíst pravidelně a malé množství.nějlépe každé 3 až 4 hodiny(to si opravdu hlídat).vyvarovat se cukru, bílé mouce a smaženým jídlům.jde to sice pomalu ale funguje to.já mám za 5 měsíců 13kg.a na počítaní kalorii se vybodněte.nemá to cenu.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.