Zhubla jsem a teď zase ztloustla

Dobrý den, úplně zapomeňte na rychlé hubnutí, chce to změnit celý životní styl a hlavně pohyb.. Pomalu vynechejte sladké, tučné, deně si udělejte procházku.. přibrat pět kilo je opravdu jojo.. takže špatný způsob, netlačte na pilu ale krůček po krůčku..

Pokud jste hubla zdravou cestou - pohybem a vyváženým jídelníčkem a ne nějakou nesmyslnou dietou a omezeními, tak jste 5kg za vánoce přibrat nemohla. Zhubla jsem vyváženou stravou o 25kg, pak jsem měla chvíli takové rozežrané období, opravdu jsem jedla jako čuník a stejně se mi přibrat běham několika týdnů nepodařilo (asi 2 kilča ano). Pokud jste jela nějakou dietu, tělo se odvodnilo atp. a tedy jste takhle rychle nabrala i díky soli v uzeninách atp. - zase jste opuchlá, zadržujete vodu, tělo rychle hamtá zásoby, než ho zase pošlete na nějaký krutý režim

Dobrý den, těžko říci - spíše se projevil tzv. jojo efekt (viz odkaz). Zdravím!

cs.wikipedia.org/...

Jo, jo - je to jojo .

- myslím, že ty uzeniny Vám tedy rozhodně moc "nepomohly". Rozhodně omezit ! Pokud jste těch 5 kg nepřibrala nad svou původní váhu (před zhubnutím) - tak by vysazení uzenin mělo fungovat.

Jojo, uzeniny jsou mor a přes svátky se špatně dodržuje nějaký dietní režim. Znám to až moc dobře. Taky jsem tak několikrát zhubla a nabrala. Nejhorší je po zhubnutí změnit šatník, ale pak je aspoň motivace. I když jednou mi to hoodně nevyšlo a všechny krásné minišaty ležely dlouho ve spodním šuplíku. Už nikdy jsem se do nich nevlezla

Jak uzbylo psano vyse, tak podle me je to u vas o jojo eektu a chte to zmenit vas zivotni styl.. Ja nabiram a hubnu celej zivot porad dokola a nedari se mi najet na celkovou zmenu, kdy je potreba to dostat hlavne do hlavy a i proto jsem si nedavno koupila knizku Brichac Tom a vlastne tam popisuje to same co uz vim, ale chtela jsem to videt cerne na bilem.To, ze si date obcas uzeninu nicemu neva, ale otazka je jak to "vedete" dal a pokud to vedete spatne, tak pak staci troska cehokoliv ajedete nahoru z vody.. Porad plati klasiska, ze snidani nikdy nevynechat, pak jist pomalu co 2 hodiny trosku, krapet cvitit a vecer jist uz spise jen zeleninu... Nechci dlat reklamu na knihu, ale tam je to fakt vsechno krasne popsane a sam autor takto krasne zhubnul a uz si vahu udrzel..

Souhlasím, že je to jojo, ale joojo je z toho, že nějakou dobu hubneš, pak přestaneš, dlabeš "uzeniny" a kila jdou nahoru Diety jsou na prd. Chce to jiný přístup k životu, ne jenom k jídlu, je potřeba začít se hýbat, hodně spát, dělat věci, které tě baví a pak k tomu všemu změnit trvale jídelníček, ne nejíst! Jíst hodně, ale správně.

To co jste dříve dodržovala musíte držet už požád , uzeniny jsou tučné