Jídelníček pro studenta

Od: Datum: 03.01.16 19:36 odpovědí: 7 změna: 04.01.16 16:04

Zdravím, Doporučil by mi někdo nějaký účinný jídelníček na hubnutí cca do června? Vážím 82 kg a chtěl bych shodit 8 kg. Jsem student, který má hodně málo času na pohyb. Předem díky


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 03.01.16 20:15

Zjisti si, kolik potřebuješ kalorií denně na to, abys zhubnul a pak si objednej nebo okopíruj nějakou krabičkovou dietu.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: uska®
Datum: 03.01.16 21:23

Neznám studenta, který nemá čas na pohyb. Ale znám hodně studentů, kteří jsou líní jak vši. Pohyb neznamená jen navštěvovat posilovnu, ale i nepoužívat autobus, tramvaj, výtah, ráno zdarma si zaběhat a o víkendu se proběhnout v terénu na horách atd.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 04.01.16 07:29
avatar

Vidíte, prvně zmiňovaných jsem několik znala. I na střední, i na výšce. Strašně totiž záleží na tom, jako školu člověk studuje. Do školy na sedmou (vyrážet o hodinu dřív, takže leda by šli běhat od půl páté zrána), ze školy po sedmé večer, plus cesta šalinou nebo busem domů (6km, zkuste běžet s batohem a noťasem), pátky nebo soboty brigáda. Na střední zase spousta holek dojížděla z vesnic okolo a odpoledne měly práci doma. Pak docela chápu, že zbytek času se člověku nechce strávit cvičením...

Ohodnoceno: 1x
 
Od: chaoskitt
Datum: 04.01.16 16:04

Já jsem na střední v prváku a na základní škole jsem dělal závodně dráhovou cyklistiku, běhání a mtb takže jsem se sportu věnoval dá se říct na ´"plný úvazek". Takže myslím, že o lenost rozhodně nejde :) Přišla střední a jak říkám, není čas.


doplněno 04.01.16 16:07:

Cvičení jsem nedělal za trest ale pro zábavu

Datum: 04.01.16 00:21
avatar

Jídelníček na zhubnutí do června, je nesmysl, chce to změnit stravovací návyky trvale.

A samozřejmě dostatek pohybu. Jako student máte času dost, musíte se jen naučit si

jej zorganizovat tak, abyste měl prostor i pro pohyb.

Ohodnoceno: 1x
 
Od: ben®
Datum: 04.01.16 07:06
avatar

Dobrý den, pijte vodu (ne pivo či slazené nápoje), jezte pravidelně (ale, menší porce), pravidelně spěte (neponocujte), choďte pěšky nebo si popoběhněte. Také omezte sladké a tučné - nepřejídejte se. A vydržet to. Zdravím!

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 04.01.16 12:56
avatar
proč máš málo času na pohyb? začni třeba chodit pěšky místo mhd, stačí pro začátek pár zastávek. krabičkové diety jsou z 90% k ničemu, když je nesestaví dietolog na míru.
Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.