Hubnutí - ovoce/zelenina

Co si myslím, že třetí den už vám poleze to zelovoce i ušima jen při pouhém pohledu. Zhubnete určitě a vaše tělo bude naprosto prosto všeho co v něm má být.

Než toto, pak si raději udělejte jeden den v týdnu, ovocný-zeleninový den.

Pokud to myslíte, tak jak píšete, tedy střídat zeleninový den s ovocným den za dnem, tak to je nesmysl. Dlouho se to vydržet nedá, ovoce a zeleniny se přejíte, takže jí pak nebudete moci vidět (což je kontraproduktivní), a hlavně budete hubnout ze svalů, nikoli z tuků, protože Vám budou chybět bílkoviny.

Něco jiného je, pokud během týdne jeden nebo dva dny (maximálně) si uděláte ovocné či zeleninové (nebo rýžové). To znamená kilo ovoce nebo zeleniny rozdělit do celého dne. Ostatní dny jíte normálně, samozřejmě se nepřejídáte.

Je to i nyní celosvětový trend, který se jmenuje 5+2 - to znamená, že 5 dní v týdnu jíte normálně a 2 dny v týdnu sníte maximálně 500 kcal. Schvalují to i výživoví poradci, protože organizmus si během těchto dní odpočine.

Já osobně už se to snažím nějakou dobu dodržovat, a nedělá mi to žádné problémy. Nikdy nedržím tyto "hubené" dny dva dny za sebou, ale rovnoměrně si je rozdělím v týdnu.

To není žádná dieta,tato kombinace by se dala tak 2-3 dny použít na pročištění,ale rozhodně né jako dieta!

že se nebudš moct ani na jedno podívat,nejlepší dieta je všeho s mírou (to "m" je schválně malý),navštívit dietologa,nebo si někde najít na internetu skladbu jídelníčku,ale tělo potřebuje vše,nejen ovoce a zeleninu> zkušenosti já osobně ne a přeci jo> viděl jsem,jak dopadla jedna známá...

V tomto jídelníčku chybí ostatní důležité látky a živiny, tělo bude strádat. Dá se s tím chvíli vydržet, a pak se opět vrátíte ke svému normálnímu stravování a nastane jo-jo efekt.

Viz mediemi propíraný p. Chovanec. Po úspěšném zhubnutí se jeho váha opět vrací k původní, a ještě k tomu mu narostla pěkná prsa.