Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Zdravý a chutný oběd

Od: hshnzb odpovědí: 6 změna:
Neznate recept na zdravy a chutny obed prosim?
Z ceho se moc nepribira?

 

 

6 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

host*
hodnocení

0x

Z toho se fakt nepřibírá:

Česnečka: stroužek česneku utřený se solí vložený do talíře, malá hrudečka másla a zalít vařicí vodou. Případně přidat na kostičky nakrájený chléb trošku upečený na pánvičce.

Brambory na loupačku - uvařené brambory ve slupce, sloupnout slupku, trošičku osolit a k tomu kousek másla nebo sádla. Případně s nastrouhaným tvrdým tvarohem.

nebo

Kuřecí (slepičí) vývar s nudlemi a troškou nakrájené zelené petrželky.

České "rizoto" - zbytek masa rozebrat, nakrájet na kousky, uvařit rýži a kousky masa a dát do této rýže, smíchat se zeleninou - na másle podušené mrkvi nakrájené na kostičky a hráškem /nebo se sterilovaným hráškem/. Spousta lidí si na to ještě strouhá 30% eidam, lepší by byl lepší sýr.

K tomu buď čerstvou salátovou okurku nastrouhanou nebo nakrájenou na kolečka, nebo na tenké plátky nakrájenou červenou řepu, kedluben, ředkvičky, bílou ředkev, na špalíčky nakrájenou mrkev, apod. Z zimě domácí sterilovanou okurku v dobrém nálevu.

Zapít čistou vodou, nebo bezinkovou nebo jinou domácí ovocnou limonádou.

K tomu čerstvé ovoce - hrušky, švestky, hroznové víno, v zimě dobrý domácí kompot - ťřešňový, višňový, hruškový, meruňkový, broskvový, apod.

 

pb®
hodnocení

0x

Pečená ryba v troubě, bez tuku, maximálně pokapat troškou olivového oleje a vařený brambor k tomu. Z toho fakt nepřiberete, zdrvé to je a dobré taky. Navíc rychlé, rybu stačí péct 10min.

 

hodnocení

0x
avatar babkazov

Můj dnešní oběd: v troubě, v suché zapékací misce 2 kuřecí čtvrtky. Za chvíli je posypu kořením a máznu tukem, které vypustily. Bramborky, okurkový salát, bez smetany nebo jogurtu. A taky polevečka z kuřecího skeletu, se spoustou zeleniny a zelené natě celeru. ;) Co ještě zítra nesním, v pondělí oberu do uvařených těstovin, přidám podušenou zeleninku a když bude potřeba, kápnu olivový olej, přisolím, připepřím. Už se na oběd těším.

 

nikdo*
hodnocení

0x

No, třeba naše dnešní menu:

Dýňová polévka,

pečené, ještě dietnější je vařené, kuře, brambor, (nebo kaše)

jablečný čaj

 

lidus*
hodnocení

0x

Náš dnešní oběd rozhodně nebyl dietní ale byl výborný. Polévka kulajda, domácí knedlík, křenová omáčka, uzené. Na dietu si uvařte rýži a upečte kuře, nebo jen tu rýži a zeleninový salát.

 

krasula
hodnocení

0x

-Nakrájet cuketu a papriku , možno i česnek, na plechu pokapat a promíchat s oliv. olejem a na to položit rybu/ filátka / vše slabě osolit,okořenit směsí nebo jen kmínem, pokapat citronem a zapéct v troubě. Cuketa zabrání připálení ryby..

-Do kastrolku do vody na třetiny pohanku lámanku, oves. vločky a hrst spařených jáhel. Během varu přihodit hrst sekaných ořechů, hrst hrozinek, lze i nakrájené fíky. po krátkém varu zhoustne. Zalít půlkou hrnku sojového či jiného mléka.Promíchat. Posypat skořicí, lze přisladit medem Je to hustší, jak kaše, ale zdravé je to hodně ! hodně .

-Nakrájet pár oloupaných jablek, kus pórku na kolečka, na kousky sterilovanou řepu, případně kousek vařeného celeru - nemusí být. Smíchat to se lžicí kysané smetany a lžicí majonézy, přisolit.Výborné s celozrnným pečivem. Lze vylepšit kousky pečeného kuřete. To je spíš večeře.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]