Dobrý den. Je mi 15 let (bude mi 16), měřím 171 cm a vážím 61kg. Celkově jsem celkem hubená, ručičky mám jak 10 letá holčička. Ale všechen tuk se mi ukládá ve stehnech. Nevím jak se toho zbavit. Vypadá to celkem divně a á bych chtěla docílit krásných stehen. Nevíte jak na to? Já si myslím, že má váha je v pořádku. Co myslíte? BMI mám na normálu.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Doporučuji běh, všechny běžkyně na nohách nemají žádný tuk. To, co používáte, zesílí, zpevní /svaly/ a podkožní sádlo zmizí.
Začínat malými vzdálenostmi, poklusáváním a postupně přidávat. Dbát na správné dýchání a práci rukou.
Před během se trochu zahřát, možná přibrat kamarádku.
Dobrý den. K vašemu problému snad jen tolik... Asi to tak máte dědičně nastavené. Možná, že kdybyste se na stehnech zbavila tuku, tak najednou zjistíte, že máte nepravidelnou menstruaci. Pokud máte váhu v pořádku, což máte, tak to nechte být. Nepotěšila jsem vás asi a radu, co jste čekala, jsem vám nenapsala.
Podle mě to absolutně nestojí za tu námahu a jestli máte geneticky dána silná stehna, tak je taková prostě mít budete, i kdybyste se cvičením a dietami mořila a trápila dennodenně.
- Těhotensky test - 2 odpovědi
- Po sexu se cítím divně, mám zdravotní potíže - 9 odpovědí
- Rychlovarná konvice na kvalitní čaj - 13 odpovědí
- Bolest styku pred ms - 4 odpovědi
- Cim dat pryc lepidlo? - 9 odpovědí
- Originální vietnamské nudle - 36 odpovědí
- Jak vyčistit bílou textilní tašku? - 5 odpovědí
- Co dnes vaříte na oběd? - 33 odpovědí
- Jakou rasenku? - 4 odpovědi
- Trápí mě má výška, je mi 15, a mam 179cm - 16 odpovědí
- Budou se na mě zlobit? - 14 odpovědí
- Suché rohlíky do knedlíků? - 21 odpovědí
- Zmrzlina - jak na ni? - 3 odpovědi
- Jak udělat smetanovou houbovou omáčku? - 27 odpovědí
- Problem s nehty - 1 odpověď
- Výtok po sexu, přítel se odmítá dát vyšetřit - 14 odpovědí
- Zranění intimnich partii - 13 odpovědí
- Tříleté dítě nechce chodit na wc - 27 odpovědí
- Budou se na mě zlobit? - 14 odpovědí
- Jak nosit sportovní podprsenku? - 7 odpovědí
- Jsem panna? - 5 odpovědí
- Super polévka - 20 odpovědí
- Jak nebo čím vyčistit připálený hrnec? - 13 odpovědí
- Jak udělat smetanovou houbovou omáčku? - 27 odpovědí
- Zavařování fazolových lusek - 9 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz