Zdravim, jeste pred mesicem jsem po pul rocnim usili zhubnul z 77 kg na 72. ale ted behem neceleho mesice vaha vystoupla na 76 kg. nic na sobe nevidim, nemuze to byt tim, ze jsem zhubnul svaly a ty ted diky velkemu pohybu zase nabiram? Co mam delat abych pokud mozno se dostal na tu vahu 72 kg pokud mozno aby se toto nenopakovalo? diky
1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení
filip17*
1x
Ahoj,
pokud si tělo nemá z čeho brát tak klidně bere energii ze svalů, ale nevím co přesně myslíš velkým pohybem?
Pokud chceš hubnout, tak určitě pohyb, například běh nebo cyslistika, jestli chceš pálit tuky tak ideálně si jít zaběhat aspoň na hodinu a zvolit rempo někde kolem 120-125 tepů za minutu a do toho samozřejmě pravidelně jíst, tím nemám ani tak na mysli jíst 100% zdravě, ale hlavně pravidelně.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.