Testoviny na nekolik zpusobu

Od: Datum: 11.05.15 13:27 odpovědí: 3 změna: 13.05.15 19:58
Dobry den. Hrozne miluji kombinaci testovi a zeleniny ale neZnam moc zpusobu jak to dobre upravit a jeste aby to bylo dietni jidlo(ale nemusi byt uplne dietni). Neznate nejaky dobry recepty?
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: kutululu
Datum: 11.05.15 13:54

Já si dělám studený těstovinový salát. Uvařím těstoviny, nejlépe vřetena, pak je zcedím pod studenou vodou. V míse smíchám s nakrájenou červenou a žlutou paprikou, přidám zakysanou smetanu, osolím, opepřím a salátek je hotový ;) Smetanu můžete klidně vyměnit i za bílý jogurt.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 11.05.15 16:35

No... když opomeneme fakt, že klasické těstoviny nejsou právě dietní jídlo... tak třeba:

1. těstoviny se sušenými rajčaty a černými olivami - v podstatě jen uvařené těstoviny, které se promíchají se sušenými rajčaty (ale musejí být dobrá), nakrájenými černými olivami a olivovým olejem, ovoní se to česnekem

2. těstovinový salát s tuňákem - kromě těstovin a tuňáka tam šoupnu rajčata, jarní cibulku, žampiony a kukuřici, k tomu udělám zálivku z dijonské horčice, balzamika a oliváče.

3. těstoviny s grilovanou zeleninou - uvaří se těstoviny a ugriluje se zelenina - hodí se cuketa, lilek, papriky...

4. těstoviny se zeleninou a jogurtovou omáčkou. To jsem našla tady: http://www.igurmet.cz/recepty…ou-omackou-3832/#.VVC9HI7tmko Zní to jedle, ale moc dietní to není no...

5. a co těstoviny v nějakém tradičním receptu?

6. Těstoviny s bazalkovým pestem a parmezánem? No.. není to zelenina, ale je to zelený )

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 13.05.15 19:58
avatar

No, dietní recept moc není ale je výborný.Samolinové špagety uvaříme, scedíme a promícháme se lžičkou olivového oleje. Uchováme je v teple.

Brokolici si rozebereme na růžičky a krátce spaříme v lehce osolené vodě. Scedíme a asi 1/3 brokolice si dáme stranou.

Do hrnce si nalijeme smetanu, přidáme zbývající 2/3 brokolice a rozmixujeme - dle potřeby naředíme vývarem (do konzistence lehčího krému), dle chuti dosolíme a hrnec dáme na mírný plamen. Přidáme prolisovaný česnek, zbývající brokolici a najemno nakrájenou bazalku.

Omáčku prohřejeme a přeléváme s ní porce špaget.

Kdo má rád může si ještě hotové špagety posypat strouhaným sýrem.

Já ještě do omáčky přidávám na kousíčku másla orestovanou šunku - cca 2 plátky, ale nemusí být.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.