čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Já si dělám studený těstovinový salát. Uvařím těstoviny, nejlépe vřetena, pak je zcedím pod studenou vodou. V míse smíchám s nakrájenou červenou a žlutou paprikou, přidám zakysanou smetanu, osolím, opepřím a salátek je hotový 
Smetanu můžete klidně vyměnit i za bílý jogurt.
No... když opomeneme fakt, že klasické těstoviny nejsou právě dietní jídlo... tak třeba:
1. těstoviny se sušenými rajčaty a černými olivami - v podstatě jen uvařené těstoviny, které se promíchají se sušenými rajčaty (ale musejí být dobrá), nakrájenými černými olivami a olivovým olejem, ovoní se to česnekem
2. těstovinový salát s tuňákem - kromě těstovin a tuňáka tam šoupnu rajčata, jarní cibulku, žampiony a kukuřici, k tomu udělám zálivku z dijonské horčice, balzamika a oliváče.
3. těstoviny s grilovanou zeleninou - uvaří se těstoviny a ugriluje se zelenina - hodí se cuketa, lilek, papriky...
4. těstoviny se zeleninou a jogurtovou omáčkou. To jsem našla tady: http://www.igurmet.cz/recepty…ou-omackou-3832/#.VVC9HI7tmko Zní to jedle, ale moc dietní to není no...
5. a co těstoviny v nějakém tradičním receptu?
6. Těstoviny s bazalkovým pestem a parmezánem? No.. není to zelenina, ale je to zelený )
No, dietní recept moc není ale je výborný.Samolinové špagety uvaříme, scedíme a promícháme se lžičkou olivového oleje. Uchováme je v teple.
Brokolici si rozebereme na růžičky a krátce spaříme v lehce osolené vodě. Scedíme a asi 1/3 brokolice si dáme stranou.
Do hrnce si nalijeme smetanu, přidáme zbývající 2/3 brokolice a rozmixujeme - dle potřeby naředíme vývarem (do konzistence lehčího krému), dle chuti dosolíme a hrnec dáme na mírný plamen. Přidáme prolisovaný česnek, zbývající brokolici a najemno nakrájenou bazalku.
Omáčku prohřejeme a přeléváme s ní porce špaget.
Kdo má rád může si ještě hotové špagety posypat strouhaným sýrem.
Já ještě do omáčky přidávám na kousíčku másla orestovanou šunku - cca 2 plátky, ale nemusí být.
- Fazolová polévka
- Palačinky bez mléka
- Skotské vejce
- Šípkový čaj
- Špenátové palačinky
- Mátový sirup
- Francouzské palačinky
- Palačinky
- Čočková polévka
- Čočka na kyselo
- Tříleté dítě nechce chodit na wc - 11 odpovědí
- Zavařování fazolových lusek - 5 odpovědí
- Je jedlá nadzemní část z celerové bulvy? - 5 odpovědí
- Zavedení nitroděložního tělíska - anestezie - 7 odpovědí
- Jak sehnat knihu - 7 odpovědí
- Vši z tábora - je to možné? - 11 odpovědí
- Jak nebo čím vyčistit připálený hrnec? - 13 odpovědí
- Jak nosit sportovní podprsenku? - 7 odpovědí
- Recept na rybízovou marmeládu - 5 odpovědí
- Zranění intimnich partii - 13 odpovědí
- Super polévka - 20 odpovědí
- Jsem panna? - 5 odpovědí
- Předčasná menopauza - pravděpodobnost - 13 odpovědí
- Jaký sáčkový zelený čaj? - 14 odpovědí
- Proč už nejsou v obchodech velká balení? - 50 odpovědí
- Cizí žena v životě manžela - 56 odpovědí
- Zranění intimnich partii - 13 odpovědí
- Jsem panna? - 5 odpovědí
- Super polévka - 20 odpovědí
- Jak nosit sportovní podprsenku? - 7 odpovědí
- Povinnost platit Tv? - 19 odpovědí
- Jak nebo čím vyčistit připálený hrnec? - 13 odpovědí
- Zavaření jídla na dovolenou - 11 odpovědí
- Vši z tábora - je to možné? - 11 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz