Psychika v pytli

Od: Datum: 08.03.15 19:07 odpovědí: 6 změna: 10.06.15 14:58

Ahoj poslední dobou mám psychiku úplně v háji. Nevím čím to je. Ale v práci mě sesadili z pozice, tím pádem jsem přišla o dá se říct slušný peníze. S přítelem se hádáme o úplných kravinách, vytáčí mně všechno, co udělá, nebo neudělá, každá maličkost! Veškerý trable řeším jídlem. Jím v podstatě od rána do večera, pořád se přejídám, přibírám na váze, nic neobleču a tím pádem mám další deprese a znovu se přejídám... :( Můžete mi někdo prosím poradit? Aspoň jak se zbavit toho odpornýho zvyku s jídlem? Já si prostě nemůžu pomoct!


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 08.03.15 19:24
avatar

Myslím, že sis navykla nesprávný stereotyp. Zkus ho nahradit něčím užitečnějším. Kdykoli se budeš chtít kvůli trablům najíst, začni se chovat, jako by hořelo - okamžitě se obleč, obuj a uteč z domu. Obejdi blok, nebo sídliště, nebo co tam máte, a třeba dvakrát, dokud tě nepřejde pomyšlení na jídlo. Stejně to udělej, jakmile po sobě s přítelem vystartujete kvůli nějaké kravině. Mělo by to pomoci. Rychlou chůzí - a později poklusem až během - vyplavíš stres a spálíš kalorie. Podle mě to musí fungovat.

Ohodnoceno: 3x
 
Datum: 08.03.15 19:39
avatar

Zdravím. Simčo, občas má snad každý člověk období, kdy se zrovna nedaří. Ne každý to umí zvládat. Pokud Vám to přerůstá přes hlavu, neplácejte se v tom sama a obraťte se na odborníka. Psycholog by Vám mohl pomoci, ale zapracovat na sobě musíte Vy sama. Od přejídání se by mohlo pomoci nedělat si prostě zásoby jídla. Nakoupit zeleninu a ovoce, do obchodu nechodit hladová, protože toho člověk nakoupí zbytečně moc. Změnit způsob stravování jde, jen musí mít člověk pevnou vůli. Jezte alespoň 5x denně malé porce a samozřejmě to chce pohyb. Zvolte takový, jaký Vás baví - chůze, plavání, tanec..To už je na Vás. Věřím, že když půjdou kila dolů, odrazí se to i na Vaší psychice kladně. Získáte vyšší sebevědomí a lépe se poperete se stresovými situacemi. Jinak co se týče hádek s přítelem, pokud se jedná o kraviny, zbytečně si znepříjemňujete vztah i život. Nehroťte to, ať o přítele nepřijdete!

Ohodnoceno: 2x
 
Od: esme®
Datum: 10.03.15 12:25

A není to tím že jsi pořád naštvaná z té události v práci a přitom se to snažíš v sobě dusit? Což samozřejmě nefunguje, neventilovaný tlak narůstá, tím pádem jsi protivná, doma se pohádáš, pak jdeš nervy zajíst... a takhle si to krásně zacyklíš.

Možná kdybys ty pocity z práce spíš zkusila vyřešit, pomohlo by to tak nějak automaticky i v tom ostatním. Co třeba změnit zaměstnání?

Ohodnoceno: 0x
 
Od: lovecdivozenek
Datum: 10.05.15 11:58

S přítelem se hádáme o úplných kravinách, vytáčí mně všechno, co udělá, nebo neudělá, každá maličkost!
potřebuješ fackovacího panáka, to znám, kdyz se té mé něco nedaří, tak pak ječí na mne, pod ruznými záminkami, ale ty maličkosti, jak píšeš, o ty vubec nejde, jde jen o to, nafackovat někomu za falešný pocit vlastního selhání, pokud je ještě s tebou,tvuj přítel, tak musí mít svatozář *zed*

Ohodnoceno: 1x
 
Od: dam®
Datum: 10.05.15 12:58

Věřím, že vás v práci nesestřelili pro obdobné jednání s podřízenýma jak s přítelem, na potlačení "zlých" emocí normálně stačí kousíček čokolády, ale né kilo. Plavání taky není špatné, voda uklidňuje, naučí vás dýchat a ještě získáte fyzičku, tělo se zpevní, tím i nervy. To co jste léty v těle rozštelovala, tak neseřídíte zpět za jedno vykoupání, jednu omluvu a jeden uběhnutý kilometr. Držím palce.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 10.06.15 14:58

ahoj mne na to pomohlo kdyz si koupila horcik a dlabala kazde rano tabletku:) je hlavne proti stresu a unave a me to pomohlo opravdu. a kdyz k tomu zacnes jeste nejak sportovat tak budes jaako ze skatulky :)

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.