Psychika v pytli

Myslím, že sis navykla nesprávný stereotyp. Zkus ho nahradit něčím užitečnějším. Kdykoli se budeš chtít kvůli trablům najíst, začni se chovat, jako by hořelo - okamžitě se obleč, obuj a uteč z domu. Obejdi blok, nebo sídliště, nebo co tam máte, a třeba dvakrát, dokud tě nepřejde pomyšlení na jídlo. Stejně to udělej, jakmile po sobě s přítelem vystartujete kvůli nějaké kravině. Mělo by to pomoci. Rychlou chůzí - a později poklusem až během - vyplavíš stres a spálíš kalorie. Podle mě to musí fungovat.

A není to tím že jsi pořád naštvaná z té události v práci a přitom se to snažíš v sobě dusit? Což samozřejmě nefunguje, neventilovaný tlak narůstá, tím pádem jsi protivná, doma se pohádáš, pak jdeš nervy zajíst... a takhle si to krásně zacyklíš.

Možná kdybys ty pocity z práce spíš zkusila vyřešit, pomohlo by to tak nějak automaticky i v tom ostatním. Co třeba změnit zaměstnání?

S přítelem se hádáme o úplných kravinách, vytáčí mně všechno, co udělá, nebo neudělá, každá maličkost!
potřebuješ fackovacího panáka, to znám, kdyz se té mé něco nedaří, tak pak ječí na mne, pod ruznými záminkami, ale ty maličkosti, jak píšeš, o ty vubec nejde, jde jen o to, nafackovat někomu za falešný pocit vlastního selhání, pokud je ještě s tebou,tvuj přítel, tak musí mít svatozář

Věřím, že vás v práci nesestřelili pro obdobné jednání s podřízenýma jak s přítelem, na potlačení "zlých" emocí normálně stačí kousíček čokolády, ale né kilo. Plavání taky není špatné, voda uklidňuje, naučí vás dýchat a ještě získáte fyzičku, tělo se zpevní, tím i nervy. To co jste léty v těle rozštelovala, tak neseřídíte zpět za jedno vykoupání, jednu omluvu a jeden uběhnutý kilometr. Držím palce.

ahoj mne na to pomohlo kdyz si koupila horcik a dlabala kazde rano tabletku je hlavne proti stresu a unave a me to pomohlo opravdu. a kdyz k tomu zacnes jeste nejak sportovat tak budes jaako ze skatulky