Nemužu usnout

Od: Datum: 22.01.15 06:37 odpovědí: 5 změna: 22.01.15 15:59
Ja musim chodit spat v 21:00 a jsem za to vlastne rada protoze jdu spat devět a usnu nejdřive v22:00 a nejpozději 00:30 a rano brzo vstavam nejdrive v 06:00 a nejpozdejc 08:00 neni to samozdřejmě presne.
Mozna ze je to tim ze miluju jednoho kluka a nemuzu usnout :( :)
Ale o co vas prosim: neznate neco na noc aby se rychleji uslo?-ne prasky a mleko
Předem děkuji :)

Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 22.01.15 06:42
avatar
Buď je treba se pořádně unavit, ať se po uložení usne co nejdříve a nebo je treba mít vycistenou hlavu a před spaním na nic nemyslet. To je nejhorší.
Ohodnoceno: 2x
 
Od: stydimse
Datum: 22.01.15 06:48
Je mi ale 12let a ja jsem takovy tip ze i kdyz se ucim tak na to musim myslet a bojim se testu nevim proc vetsinou dostanu 2
Jsem zamilovana a porad si predstavuju jak spolu chdime a tak hlavne v noci protoze pokoj mam sama pro sebe tak v noci kvuli tomu klukovi brečim :(
Datum: 22.01.15 07:33
avatar

Nespíš, protože myslíš na něco, co neexistuje a možná, že ani existovat nebude. Rada: pohodlně si lehni a dýchej. Zklidni dech. Nespěchej! Pak si uvědom, jak se tváříš, jak máš některé svaly v obličeji napjaty. Začni je uvolňovat. Začni svaly pod kšticí, až je uvolníš, přejdi na čelo, pak na nos, kolem úst, tváře a tak postupuj až k palečkům na nohou. Pomalu, nespěchej! Občas se vrať a zkontroluj, jestli zase některé svaly nemáš napjaté. Nesmíš však, ani na chviličku, pomyslet na něco jiného. ;) Vsaď se, že k břichu nedojdeš. Usneš.

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 22.01.15 10:13
avatar

Uvař si čaj z meduňky. Krásně Tě zklidní a usneš po ní. Před spaním si dobře vyvětrej pokoj.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 22.01.15 15:59
avatar
Pred spanim horke mleko ci kakao a budes spinkat jak miminko
Ohodnoceno: 1x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.