Jak zhubnout 2 - 3 kg

Od: Datum: 18.01.15 15:52 odpovědí: 7 změna: 19.01.15 07:10
Dobrý den, poradi mi někdo, jak zhubnout 2 az 3 kg. Odpovědi typu nezrat atd. si ušetřete. Děkuji.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: kcin
Datum: 18.01.15 15:57

Hubne se hlavně volbou správnýho jídelníčku.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 18.01.15 16:08

k tomu jídelníčku bych ještě dodal, že je dobré jíst pravidelně, mít dostatek spánku a k tomu nějaký pohyb, plavání, běh, cyklistika, aerobic, možností je několik a není potřeba to přehánět, klidně 1-2hodiny 3x týdně a během několika dní jsou kila pryč

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 18.01.15 16:13
avatar

Tak jezte normálně, ale přidejte pohyb do svého denního programu.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 18.01.15 16:29
avatar
Omez tuky a cukry. Hodne zeleniny a hybat se.
Ohodnoceno: 1x
 
Od: pb®
Datum: 18.01.15 16:34

Hlavně je třeba si uvědomit, že poslední 3kg se hubnou mnohem mnohem obtížněji, než první 3kg. Když má někdo nadváhu desítky kg,vynechá z jídelníčku blbosti jako sladké pití, brambůrky a obejde každý den blok, půjdou kila dolů hned. Když někdo bude vážit 53kg a bude chtít zhubnout na 50kg, nestačí jen omezit se v jídle, bude muset mít sestavený jídelníček, počítat si bílkoviny, tuky, sacharidy. Dobře se prý tuk hubne pomocí tzv. sacharidových vln.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: kutululu
Datum: 19.01.15 07:10

Já držela sacharidové vlny asi 15 týdnů a za tu dobu jsem zhubla jen 3kg (z 62 na 59kg) a moje známá za tu samou dobu třeba 14kg (z 90 na 76kg). Protože je to přesně tak, pár kilo se shazuje opravdu těžce pokud člověk váží málo.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 18.01.15 17:05
avatar
Tři kila? To stačí se dobře vysrat ;)
Ohodnoceno: 4x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.