Jak na to?

Od: Datum: 14.11.14 19:11 odpovědí: 2 změna: 16.11.14 10:10

Potřebuji zhubnout. Za poslední da měsíce jsem zhubla cca 3 kg. Za dva měsíce docela málo. Až zhruba poslední dva týdny jsem se do toho opravdu dala a cvičím,snažím se správně jíst.. Jenže všechny cviky už mě omrzely a nebaví mě. Zkoušela jsem si najít nějaké nové, ale nemůžu se donutit cvičit! Potřebovala bych si to udělat jako samosřejmost to cvičení, abych cvičila ze zvyku, jako třeba jsem zvyklá si každý den 2x čistit zuby. Ale nějak to nejde! Cvičím pouze doma a do posilovny nemůžu z rodiných důvodů. Ráda bych běhala, ale bohužel nemůžu ze zdravotních důvodů. Jeidné co mi zbývá je civčit doma. První týden mě to vždy baví, jenže pak se k tomu nemůžu donutit a nakonec to vzdám. Tentokrát to nechci vzdát! Poraďte, jak se donutit cvičit?

A ještě jedna věc. Strava! Většinou se dokáži ohlídat něco kolem 3 dnů a pak toho sním víc, než bych měla, bolí mě břicho jelikož nejsem zvyklá tolik jíst a mám špatně svědomí! Pomáhá mi, když si vždy napíšu jídelníček na další den, co si dám. Jenže tak jednou za 5 dní přijde taková chuť a já vždy podlehnu. Jak odolat a nezít si to nezdravé jídlo a přejíst se? Je mi 14, nakupuje máma, takže koupí to co chce, to ovlivnit nemůžu! Vždy se doma najde něco, na co dostanu chuť! Potřebuji se s tím nějak naučit pracovat a nebrat si to!

Budu ráda za každou radu :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 15.11.14 17:28
avatar

Nebuď na sebe tak přísná, 3 kg za dva měsíce není málo, tímto pomalým tempem by to za rok bylo 18 kg. Taky je podstatné, kolik měříš a kolik vážíš, možná máš váhu v normě a z té se hubne opravdu těžko. Tady je pár chyb při hubnutí

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 16.11.14 10:10
avatar

Ahoj.

Hlavně to s tím hubnutím nepřeháněj!Mám 15-ti letou dceru tak vím o co jde.Každý jsme nějaký.Někdo je silnější,někdo hubený.A jestli chceš zhubnout kvůli klukovi tak to je blbost.Bud´to tě má rád takovou jaká jsi nebo nebo at´si najde jinou.Po čase stejně zjistí že nejde o postavu ale o povahu.

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.