Zdravím 
Chtěla bych posilovat zadek a stehna, ale mám takový problém, a to, že nemůžu dělat dřepy... Prostě jakmile udělám dva tři dřepy, projede mi koleny nesnesitelná bolest... :/ Jsem si jistá že je dělám správně, všechno... mám dojem, že věkem to nebude, je mi necelých 15... :D
Nevíte, co s tím? K doktorce se mi jít nechce, většinou prohlásí něco na způsob, že mám nadváhu a že je to z toho (přitom já si nějak tlustá nepřipadám... :/)...
Popřípadě jestli neznáte nějaké jiné cviky na tyhle části těla...
Něco co by mě nezabilo... :D
Díky, mrňousek
(PS: Doufám, že dostanu drobet víc odpovědí, u mých otázek to totiž většinou zůstane u dvou-tří...:/)
Chodidla u sebe, rozkročená, špičkami souběžně i od sebe.
0x
Ahoj,
tak pokud v 15 letech nedokážeš udělat dřep, za doktorem by jsi rozhodně jít měla, dřepy jsou na tyto partie nejlepší, ale jsou i alternativy zde je i
video s komentářem. doplněno 10.11.14 22:46:
případně můžu doporučit video na stram.cz Tenhle klučina ví moc dobře o čem mluví, pamatuji si ho práve s nadváhou 
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.