Cvičení na zadek, stehna

Od: Datum: 10.11.14 22:39 odpovědí: 2 změna: 11.11.14 07:20
avatar

Zdravím *slunce*

Chtěla bych posilovat zadek a stehna, ale mám takový problém, a to, že nemůžu dělat dřepy... Prostě jakmile udělám dva tři dřepy, projede mi koleny nesnesitelná bolest... :/ Jsem si jistá že je dělám správně, všechno... mám dojem, že věkem to nebude, je mi necelých 15... :D

Nevíte, co s tím? K doktorce se mi jít nechce, většinou prohlásí něco na způsob, že mám nadváhu a že je to z toho (přitom já si nějak tlustá nepřipadám... :/)...

Popřípadě jestli neznáte nějaké jiné cviky na tyhle části těla...:) Něco co by mě nezabilo... :D

Díky, mrňousek

(PS: Doufám, že dostanu drobet víc odpovědí, u mých otázek to totiž většinou zůstane u dvou-tří...:/)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 10.11.14 22:44

Ahoj,

tak pokud v 15 letech nedokážeš udělat dřep, za doktorem by jsi rozhodně jít měla, dřepy jsou na tyto partie nejlepší, ale jsou i alternativy zde je i


video s komentářem.

doplněno 10.11.14 22:46:

případně můžu doporučit video na stram.cz Tenhle klučina ví moc dobře o čem mluví, pamatuji si ho práve s nadváhou ;)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 11.11.14 07:20
avatar

Však nedělej dřepy. Dělej podřepy. Zadek ne až úplně dolů. *hej* Chodidla u sebe, rozkročená, špičkami souběžně i od sebe.

Ohodnoceno: 1x
 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.