0x
Velké boky - no to je slovanská postava... Jestli máte takto rostlou postavu, tak s tím moc nenaděláte. Já taky mohu cvičit do aleluja a široké boky mi zůstanou, jelikož mi takto narostly kosti. Ale jinak - na boky a břicho cvičte dřepy. Ale neodfláknuté, rovné záda až do podřepu. A každý den si přidávejte pár dřepů navíc. Měl by se vám zpevnit zadeček, stehna i boky a břicho.
0x
zkus něco takového popřípadě si vyber z podobných co tam najdeš a na you tube najdeš taky before-after,kde uvidíš,že sice jde udělat hodně,ale dispozice kolikrát zůstávaji(i když trochu menší
)no a co si budem povídat na boky a břicho(tudíž i zadek)jedině běhání,to pomáhá. Najdi si na Streamu-Zpátky na vrchol-2.řada a
tam se podívej jak vypadají velké boky a klidně skoukni všechny díly jak to dopadlo.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.