Jak zhubnout

Sabinas, a jak myslíš, že zhubneš? Že budeš jíst, co hrdlo ráčí a kila půjdou sama dolů? Ale pro to je třeba něco udělat, víš. Minimálně zařídit, abys měla výdej kalorií větší než příjem, kalorií. V tom je celá věda hubnutí. A nikdo ti tu nic jiného poradit nemůže. Jo - ještě existuje jedna možnost. Řekněme, že tvoje celá ruka může vážit ty 3 kilogramy. Tak si ji urvi nebo nech uřezat a kilogramy máš dole bez jakékoliv námahy

kutululu - no přávě, že to sranda je, ale lidi nejprve musí chtít. Sám jsem shodil 12kg za dva měsíce jen změnou stravovacích návyků - žádná tvrdá dieta nebo něco podobného, jen prostá změna stravovacích návyků a jedl jsem daleko víc, než předtím. Ovšem člověk se k té změně nejprve musí rozhodnout a začít v hlavě, u sebe a změna musí být trvalá, protože návratem k dřívějšímu jídelníčku se vrátí i kila . Jinak shodit tři kila je opravdu jednodenní záležitost, stačí si vyčistit střeva Na druhé straně ztrátu tří kil člověk ani nepozná

Já jsem také nedržela žádnou tvrdou dietu, jen si počítala sacharidy a bílkoviny na každý den a cvičila. Sice jsem zhubla jen 3kg, ale na konfekční velikosti to bylo vidět skoro o dvě čísla. Zbavila jsem se tuku a nabrala více svalové hmoty Musela jsem to zkusit, protože u mě by jen změna stravovacích návyků nepomohla, jím správně 5x denně (nic extra nezdravého), v přiměřeném množství a žádné sladkosti a nic podobného nejím, takže nevím, co bych měla měnit a stejně tloustnu, takže to opravdu u některých není sranda zhubnout

Sranda to je, metabolismus lidí funguje u všech stejně, takže někde je chyba. Spousta lidí tvrdí, že jí zdravě, aniž by si uvědomili, co je a není zdravé. Taky je důležitá pravidelnost. Počítání kalorií je úplně k ničemu, o tom to není...