Jaky sport nebo cvik je nejlepsi na zhubnuti bricha? Zatim se mi podarilo zhubnout par centimetru pres zadek a stehna, ale to bricho porad ne a ne dolu.
Proč by musela měnít jídelníček? Pokud začne cvičit a zvýší energetický výdej, při zachování stávajícího jídelníčku, proč by nemohla hubnout...
stirecek*
To neni pravda. Cvičení a běh je převážně anaerobního charakteru, při které tělo čerpá energii ze svalové glukózy. Ani gram tuků. Vůbec nejde o kaloricky výdej, jde jen o to, odkud je tělo čerpá.
Štíreček,dala jsem Ti bodík Ty jsi zkrátka náš odborník ! Tazatelka se ptá,jak má shodit tuk na břiše sportem,ale na výživu se neptá...Takže,čistě hypoteticky,ona se bude dřít jako mezek -bude běhat,bude cvičit denně např.tři hodiny denně,a večer zbaští pět knedlíků s vepřovou,pak si dá kebab a véélikou čokoládu,a to všechno zapije dvěma litry Coly.Myslíte,že zhubne?
stirecek*
Teta od manželky běhá každé ráno uz několik měsíců, doběhne uřícená a dá si klobásu. Diví se ze místo hubnutí ještě přibírá, ale poradit si nenechá. Prostě nespaluje tuky, ale cukry, naopak tuky do sebe dále cpe
Pokud jste ještě tak neučinila, tak změnte jídelníček. Posilování není na hubnutí, ale na zpevnění břicha. Musíte si najít nějaký aerobní sport, při kterém se hubne. To je například běh, jízda na kole, aerobik apod. a až poté posilujte
posilováním spevníme svaly,ale aby zmizela tuková vrstva chce to běhat a tím spalovat,ale sedy lehy do toho jen prospějou at se má pak co vyrýsovat a posílí se i pánevní dno.
Slysela jsem, ze i kdyz posilujete bricho, tak tam ten tuk zustava. Ty svaly tam budou, ale nebudou videt. Briska se pry zbavujete, kdyz jite co nejmene bileho peciva. Urcite bude nekde na netu, jake dalsi potraviny se ukladaji primarne do bricha.
strava se ani moc měnit nemusí,když má člověk dost pohybu a nepřežírá se tak to jde samo.Lidi se málo hýbou,myslí si že dost,ale není to tak.Jak opravdu začnou vážně s pohybem tak poznají rozdíl.Jestli je paní starší doporučuji místo běhu Walking-chuzi,ale musí být rychlejší at má účinek.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
Ty jsi zkrátka náš odborník ! Tazatelka se ptá,jak má shodit tuk na břiše sportem,ale na výživu se neptá...Takže,čistě hypoteticky,ona se bude dřít jako mezek -bude běhat,bude cvičit denně např.tři hodiny denně,a večer zbaští pět knedlíků s vepřovou,pak si dá kebab a véélikou čokoládu,a to všechno zapije dvěma litry Coly.Myslíte,že zhubne?
