Jak se zbavit tuku na brise?

Co takhle sedy lehy a sklapovačky...

jedině běh,mám to odskoušené.

posilováním spevníme svaly,ale aby zmizela tuková vrstva chce to běhat a tím spalovat,ale sedy lehy do toho jen prospějou at se má pak co vyrýsovat a posílí se i pánevní dno.

žádný, pokud nezměníte stravu.

Proč by musela měnít jídelníček? Pokud začne cvičit a zvýší energetický výdej, při zachování stávajícího jídelníčku, proč by nemohla hubnout...

Štíreček,dala jsem Ti bodík Ty jsi zkrátka náš odborník ! Tazatelka se ptá,jak má shodit tuk na břiše sportem,ale na výživu se neptá...Takže,čistě hypoteticky,ona se bude dřít jako mezek -bude běhat,bude cvičit denně např.tři hodiny denně,a večer zbaští pět knedlíků s vepřovou,pak si dá kebab a véélikou čokoládu,a to všechno zapije dvěma litry Coly.Myslíte,že zhubne?

Pokud jste ještě tak neučinila, tak změnte jídelníček. Posilování není na hubnutí, ale na zpevnění břicha. Musíte si najít nějaký aerobní sport, při kterém se hubne. To je například běh, jízda na kole, aerobik apod. a až poté posilujte

Kolik máte roků? Třeba už moc tuku na břiše ani nemáte, jen máte povolené břišní svalstvo.

strava se ani moc měnit nemusí,když má člověk dost pohybu a nepřežírá se tak to jde samo.Lidi se málo hýbou,myslí si že dost,ale není to tak.Jak opravdu začnou vážně s pohybem tak poznají rozdíl.Jestli je paní starší doporučuji místo běhu Walking-chuzi,ale musí být rychlejší at má účinek.