Stehna a zadek, ale co prsa? + legíny?

Ahoj, myslím, že to je docela individuální, tak jako každý přibírá jinak na jiných partijích, tak i jinak hubne. Pokud chceš hubnout zadek a nohy doporučím ti suprový způsob - dělej dřepy. Dřepy jsou fakt úžasné, ikdyž tak na první pohled nevypadají, je to fajn ikdyž třeba nemáš moc ráda cvičení, zřekni si, že prostě kdykoliv si vzpomeneš během dne, tak uděláš 5 dřepů, je to snadné a opravdu to zabírá, mám to ozkoušené hodně štěstí! (na hubnoucí legíny a podobné blbosti kašli, to jsou jen tahače peněz)

Popo Naprostý souhlas.Dřepy jsou opravdu velmi výborné cvičení,i když to málokdo ví.Hýžďové svalstvo je naše nejsilnější a pokud budete cviky provádět denně,zhubnete jak zádel,tak i nohy Hubnoucí legíny? Nefungují !

tak nevím, jak komu, ale mně vždycky zhubly jedině prsa. před hubnutím malé, po něm ještě menší. zadek, stehna a břicho zůstaly celkem netknuté. naopak pokud přibírám, tak nejdřív do zadku a na břicho