Chci konečně zhubnout

Od: Datum: 06.07.14 18:48 odpovědí: 5 změna: 14.07.14 17:34

Ahoj všem, je mi 23 let meřím 165 váha 68 což je pro me hrozný...myslíte si že je to moc na muj věk? Nekolik diet sem držela ,ale nikdy se mi to nepodařilo,vždycky sem pak nabrala zpátky..:/ chci zhubnout aspon tech osm kg na 60 kg, za dva mesíce bych to mohla zvládnout co myslíte? Poradte mi prosím co jist,kolikrát cvičit a jak dlouho...? Mám práci takovou že jsem tam v týdnu 4 krát a to od deviti do deviti,tudiž připravovat si večer jídlo neni tako jednoduchý. Tam stojim a prodávám takže taky žádná honička moc. DĚKUJU ZA vešekerou pomoc a názory jestli se to nekomu povedlo , a kolik kg jste shodily,..:)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: wedi
Datum: 06.07.14 19:24

Když si vypočítáte hodnotu BMI vyjde vám že jste přesně možná opravdu těsně za normou,ale žádná nadváha ai obezita to není:)) pokud vás trápí ne úplně ploché břicho zkuste splnit 30-ti denní výzvu:)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: karoll
Datum: 06.07.14 19:31

mám tlustá stehna a zadek nemužu nosti rifle moc ..v obchode je to strašný neco vybrat skoro nic mi nesedí...břicho me ani tak netrápí jako ty nohy moje

Od: wedi
Datum: 06.07.14 21:13

Já mám taky tlustá stehna protože už 8 let hraju závodně basketball ale není to tuk nýbrž svaly dlouhý roky jsem z toho měla depky ale konečně jsem se srovnala to ke mně prostě patří to jsem já a už nemám problém nosit ai mini šortky:) prostě se smiř s tím jaká jsi a hlavě se vyprdni a diety! :)) A pokud máš problém se zadkem zkus ho zpevnit bude vypadat dobře:)) jednoduché cvičení lehni si na záda a opři se o nohy kdyžtak se zapři o ruce :) (pokrčené) a pohybuj pánví nahoru a dolů (hýždově svaly se ti budou zatínat automaticky:) nemusíš tomu pomáhat) nebo můžeš zkusit dát pánev co nejvýš a vydržet mělo by to pomoct:)) doufám:)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: grepazdepa
Datum: 06.07.14 19:42

Zůstaň taková, jaká jsi a zapomeň na diety. A šaty si kupuj prostě takové, jaké ti sednou. Držet dietu se neoplatí. Strázeň s nimi spojená je daleko vyšší než dočasný zisk na váze s nimi spojený. Pokud se s tímhle smíříš ušetříš si léta debilních a marných diet. Volný čas jde trávit mnohem lépe než boji s větrnými mlýny.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 14.07.14 17:34

Myslím si, že tvá váha je tak akorát. Pokud chceš poradit s jídlem a cvičením, tak za mě ti můžu říct, že jsem byl v takové té pobočce výživové poradenství, nebo tak něco. Bylo to zdarma, tak jsem to zkusil a jídelníček velmi pomohl.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.